Siirry pääsisältöön

Airfryer keittokirja




Airfryer, tuo mystinen pömpeli

Tässä muutama vuosi sitten tuntui tämä villitys nostavan päätään ja serkun suosittelemana muutti meillekin kyseinen värkki. Mies kuunteli hetken innostustani ja hankki meille airfryerin. Ja onhan se nyt uskomatonta, että ilman rasvaa saat aikaan ranskalaisia, friteerauksia ja jopa kakun jos niin haluat.

Airfryerin käyttö vaatii kuitenkin harjoitusta, jotta löytää oikeat mittasuhteet ja ajat kullekin raaka-aineelle. Kaikkea en välttämättä lähtisi tällä tekemään, sillä ajallisesti saman ruoan valmistaminen esimerkiksi uunissa valmistuu airfryeria nopeammin. Ja toki laitteissa on eroja.

Readme.fi:n uusi Airfryer keittokirja paneutuu nimensä mukaisesti ruoan valmistamiseen ko. laitteella. Kirjaan on koottu yhteensä 100 reseptiä lisukkeista pääruokiin ja leivontaan. Jokaisen reseptin kohdalla on kerrottu valmistelu- ja kypsennysaika, ravintosisältö ja montako annosta siitä tulee. Ihan ilman öljyä ei näitäkään valmisteta vaan öljyä joko sivellään tai suihkutellaan sekä pannuun että raaka-aineisiin, joissakin resepteissä öljyä tarvitaan vielä vähän enemmänkin kuten esimerkiksi katkarapujen valmistuksessa. 

Kirjan ohjeilla valmistat Airfryerin avulla esimerkiksi erilaisia liharuokia ribseistä kyljyksiin ja vartaisiin, paahdettuja juureksia, kampasimpukoita, perunapalleroita, tulisia sipulirenkaita, pizzaa, sipsejä ja kalaruokia. Laitteella voi myös leipoa mm. muffinseja, keksejä, miljonäärin leivoksia, juustokakkuja, piirakoita, churroja ja porkkanakakun. 

Halvimmillaan airfryerin voi saada muutamalla kympillä, mutta hifistelijät voivat tuhlata laitteeseen useita satasia. Itselläni on halvimmasta päästä ja ihan hyvältä sekin tuntuu. Toki lisäosia pitää sitten hankkia erikseen, kuten pienet teflonpannut tai grilliritilä.


Airfryer - Keittokirja
Carla Bardi


 

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Onni & Rohkeus

Onni ja Rohkeus - kaksi tärkeää palasta elämän palapelissä.  Docendon  kevään uutuuskirjat  ONNI  ja  ROHKEUS  sisältävät kumpainenkin  50 meditaatio- ja rentoutumisharjoitusta  kohottamaan mielialaasi sekä parantamaan itseluottamustasi. Kauniit kuvat ja jokaiseen hetkeen ja päivään sopivat pienet rentoutusmishetket, ajatustyöt ja meditaatiot täyttävät nämä kirjat.  Harjoitukset perustuvat tunnustettuihin tutkimuksiin ja hoitomuotoihin, kuten kognitiiviseen psykoterapiaan, tunnepohjaiseen mielen harjoittamiseen, tietoiseen läsnäoloon perustuvaan stressinhallintaan, voimalauseisiin ja mielikuvaharjoituksiin.  Jo pelkästään kirjojen selailu ja kuvien katsominen toimi ainakin minulla tietynlaisena meditaationa. Mieli rauhoittui kauniita kuvia katsellessa. Harjoituksetkin ovat varsin yksinkertaisia, lyhyitä ja lempeitä, eikä niiden tekemiseen vaadita paljoa. Hetki aamuisin, päivällä tai nukkumaanmennessä riittää.  ...

Pohjolan taruja

  Erityisesti nuorille suunnattu Pohjolan taruja kirja esittelee kiehtovalla tavalla Kalevalan, Eddan ja kansanuskontojen jumalia, sankareita sekä muita myyttisiä taruolentoja. Tosin panee kyllä miettimään, onko kyseessä sittenkään tarut, vai pohjautuuko nämä hahmot todellisuuteen, joita eri kulttuuriperinnöissä esiintyy. Se jääköön arvoitukseksi, sillä mielipiteitä on monia. Itse uskon, että kaikessa piilee totuuden siemen, tavalla tai toisella. Pohjolan taruja yhdistää jonkinlainen synkkyys ja suuret tunteet sekä suurieleiset teot , kolisevat egot ja kostonhimo. Jos siis olet herkkä imemään itseesi ympärillä olevia energioita, suosittelen suojaamaan itsesi. Ainakin itsellä alkoi ahdistuksen tunteet painaa mieltä näitä tarinoita lukiessa. Tosin kyllähän suurinosa tuntee ainakin Kalevalan ja muistaa miten kaikki meni. Kirja esittelee muun muassa ukkosenjumala Thorin, tietäjä Väinämöisen, Freijan ja Hongottaren sekä viikingit, haltijat, jättiläiset, maahiset, peikot ja muut taruj...

Tenavat tasapainoon

Lapsi oppii oman käyttäytymisensä säätelyä vain sopivasti kuormittuneena. Miellämme lapsen helposti huonokäytöksiseksi, jos hänen käyttäytymisensä ei mielestämme sovi tilanteeseen. Esimerkiksi sukujuhlissa energiaa pursuvaa ja liikkeeseen pyrkivää lasta pidetään usein kurittomana. Näennäisesti huonossa käyttäytymisessä on kuitenkin kyse oman kuormituksen säätelystä. "Samalla tavoin kuin aikuinen purkaa kuormitustaan esimerkiksi liikkumalla tai menemällä lepäämään, myös lapsi säätelee omaa kuormitustaan”, kertoo Tenavat tasapainoon -kirjan kirjoittanut toimintaterapeutti Merja Tompuri . ”Lapset eivät toki valitse toimintaansa ajatellen, että tilanne on kuormittava ja nyt vähennän stressiä liikkeen avulla, vaan säätely tapahtuu automaattisesti keskushermoston ohjaamana.” Jos säätelyyn ei ole mahdollisuutta tai jos sen tarve sivuutetaan, kuormitus kasvaa liian suureksi. Silloin ihminen, niin aikuinen kuin lapsi, voi huonosti. Kuormitus ei itsessää...