Siirry pääsisältöön

Suoliston salaisuus


Suoliston salaisuus – Giulia Enders

Hyvinvointi lähtee suolistosta

Kirja on kirjoitettu kepeästi huumorilla höystettynä. Tuskastelin kirjan sivumäärää, että miten jaksan lukea reilut 300 sivua periaatteessa lääketieteellistä tekstiä, mutta Giulia Endersin hersyvä kerronta vei mukanaan.
Suoliston salaisuus on bestseller ja paljon huomiota herättänyt mm. pyttyneuvoillaan. Miten istua oikein pytyllä. Väärä istuma-asento kun saattaa aiheuttaa peräpukamia, oikea asento taas auttaa toimituksen tekoa. Kyykkyyn vaan, niin homma luistaa. Tai jakkara jalkojen alle pytyllä istuessa. Kokeilin, ja onhan se rennompi asento olla.

Kirja sisältää mielenkiintoista lääketieteellistä tietoa maanläheisesti kerrottuna. Giulia Endersin sisko Jill Enders on tehnyt kirjaan hauskat kuvitukset. Kirjan teksti sopii lapsillekin koska se on helpostiymmärrettävää.

Kirjassa käsitellään myös mikrobien maailmaa, suolistoasukkeja eli bakteereja ja loisia, antibiootteja, probiootteja ja prebiootteja. Prebiooteissa on kyse siitä, että tietyillä ruoka-aineilla pyritään edistämään hyviä bakteereja kehossa. Niitä ovat mm. parsa, valkosipuli ja mustajuuri.
Kuinka moni tietää, että probiootti on alunperin lähtöisin ihmisen ulosteesta? Tiesin sen jo ennestään kuultuani sen YleTeeman Ruokaratsia ohjelmasta, mutta miksi Giulia et kertonut sitä kirjassasi suoraan? Ehkä se tietysti saattaa hetkellisesti vähentää jugurtin menekkiä kun ihmisille selkenee mistä purkin bakteerit ovat peräisin.

Lukisin mielelläni lisää vastaavalla tyylillä kirjoitettuja kirjoja ihmisen kehosta. Olisi mielenkiintoista saada lisäinfoa ja nippelitietoutta tuosta suuresta maailmasta mikä ihomme alla sijaitsee. Kuinka moni oikeasti edes pohtii sitä, mitä kaikki elimet kehossamme oikeastaan tekevät. Moni varmasti ajattelee elinten vain lilluvan elinnesteissä vailla sen suurempaa päämäärää.
Mutta totuus onkin ihan toisenlainen.

Nuori, palkittu saksalainen tutkija Giulia Enders kertoo kehomme keskeisestä mutta aliarvostetusta elimestä asiantuntevasti ja perusteellisesti mutta kepeällä otteella. Kirja esittelee uusinta tutkimusta, jossa suoliston merkitys paljastuu kuviteltua laaja-alaisemmaksi. Mahavaivojen lisäksi myös iho-oireet, masennus ja lihominen voivat olla lähtöisin suoliston ja ruoansulatuksen ongelmista. 



Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Oma KOPPA - puikoissa ja koukussa

Ei uskoisi, että siitä on jo melkein kymmenen vuotta kun tein edellisen kerran arvostelun Virpi Marjaana Siiran kirjasta. Miten tämä aika kulkeekaan näin nopeasti! Silloisessa kirjassa aiheena olivat ympyrät ja sen eri variaatiot . Ja silloin vain virkkailtiin, toisin kuin tässä Oma KOPPA, puikoissa - ja koukussa kirjassa, jossa myös neulotaan (eli kudotaan kuten meillä päin sanotaan). Tuon edellisen arvostelun yhteydessä vuolaasti kiittelin kirjailijaa siitä, että olin oppinut tekemään täydellisen ympyrän. Myönnän, että tasaisen pinnan tai muodon aikaansaaminen on aina hieman hankalaa. Ympyrästä tulee kuppi ja kopasta pefletti. Tykkään Virpi Marjaana Siiran tyylistä tehdä ja luoda. Se on jotenkin niin vaivatonta ja spontaania. Kuten aiemminkin sanoin, ajatus "ei oo niin justiinsa " tuntuu sopivan myös tähän kirjaan. Moka tai virhe on vaan kaunistus.  Tässä kirjassa inspiraationa ovat toimineet puut. Ja luonto yleensä. Ovathan nuo tärkeitä meidänkin olemassaolon kannalta
Lähetä kommentti
Lue lisää

Satuhieronta

Satuhieronta  läsnäolevan kosketuksen ja sadun taikaa ”Satuhieronta on satujen yhdistämistä kosketukseen ja kevyeen hierontaan. Se on rentoutumista ja rauhoittumista, läsnäoloa ilon ja leikin kautta. Satuhieronnassa yhdistyy kaksi lapsen kasvun ja kehityksen kannalta oleellista asiaa:  satu ja hyvä kosketus." Muistatko miten hyvältä se tuntui kun joku piirteli selkään kuvioita? Omasta lapsuudesta se ainakin muistuu mukavana muistona mieleen. Monesti lapsina piirtelimme toistemme selkään kuvioita ja yritimme arvata mikä kuva on kyseessä. Samaa on tehty myös päiväkodissa ja koulussa. Nyt asiaa on tutkittu tarkemmin, ja sille on löytynyt nimi: ’satuhieronta’. Satuhieronta tuntuu lähes epätodellisen yksinkertaiselta tavalta poistaa monia negatiivisia asioita ja ennen kaikkea lisätä positiivisia asioita. Satuhieronnan vaikutukset ulottuvat niin psyykkiseen, fyysiseen kuin sosiaaliseenkin hyvinvointiin. Se antaa myönteisen läheisyyden ja kosketuksen kokemuksia, tukee itsetuntoa, kehittä
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kirjosukkakirja

  En kestä, miten keksit näitä ideoita Lumi Karmitsa! Olet niin valtavan taitava luomaan taidetta puikoilla. Kirja kirjalta yhä huikeampia neulekuvioita ja -malleja.  Tässä uusimmassa kirjassa on eräs veikeä juttu. Kirjosukkakirjasta löytyy 20 erilaista upeaa sukkaa, mutta vain yksi ohje. Nii'in. Luit oikein. Eli jos osaat tehdä yhdet sukat, osaat tehdä kaikki! Kirjan kuvioiden mallikertoja voi hyödyntää myös muissa töissä kuten vaikkapa peitoissa, pipoissa, kaulahuiveissa tai hameen helmassa. Huisia, eikö! Kirjan kuvioissa vipeltävät jälleen kerran somat eläimet, kuten ketut, puput, kisut, lampaat, possut ja linnut. Pääkallojakaan ei olla unohdettu, onneksi. Näiden lisäksi seilataan merellä, tehdään eeppistä shittiä, pohditaan kuka on tuo sukkien rillipäinen nainen, ja sanotaan heipat alienille, lumiukolle ja joulupukille sekä merenneidolle. Löytyypä kuoseista tietysti myös paljon luontoteemaa ja kukkasia. Miten voi pikseleillä saada aikaan pyöreitä muotoja? Se minua aina miet
Lähetä kommentti
Lue lisää