Kaikki kokemamme jättää meihin tunnejälkiä. Joskus nuo jäljet vahvistavat meitä, mutta joskus ne tuottavat huonovointisuutta. Omien elämänkokemusten tutkiminen on tärkeää, jotta opimme ymmärtämään, mitkä asiat ovat hyvinvoinnillemme olennaisia.
Tämä teos tarjoaa ainutlaatuista kokemustietoa mielenterveyden ylläpitämisestä. Kirjassa tutustut koskettaviin elämäntarinoihin, joissa psykoterapian läpikäyneet kertovat, mitä he oppivat itsestään ja mikä auttoi selviytymään eteenpäin. Tarinoita kehystää heidän psykoterapeuttinsa näkökulma, joka tuo esille psykoterapian roolia sekä sitä, miten voi kasvattaa tietoisuuttaan huonovointisuutta ylläpitävistä asioista. Kun itseään ymmärtää paremmin, voimavaroistaan on helpompi pitää kiinni.
On hyvin voimaannuttavaa ja samalla myös koskettavaa lukea ihmisten tarinoita oman elämänsä kipupisteistä ja traumaattisistakin kokemuksista sekä siitä miten haasteista ja vaikeuksista on selvitty. Vertaistuen voima on suuri.
Kirjaan tarinansa kertoneet eivät ole aina voineet hyvin. Henkistä pahoinvointia pyrkii usein sietämään ajatellen, että se on pian ohi. Mutta henkinen pahoinvointi voi muuttua ajan kanssa jopa krooniseksi, jonka käsittelyyn ei aina omat voimavarat ja kyvyt riitä.
Ihminen oireilee usein psyykkisesti kun hän ei pysty saamaan elämältään asioita, jotka tuovat tyydytystä tai veisivät eteenpäin elämässä. Kaikki kymmenen tähän kirjaan tarinansa kirjoittaneet ovat löytäneet elämäänsä jotakin uutta ja eheyttävää vanhan tilalle.
Tämän kirjan ajatuksena on ollut toive, että lukija voisi samaistua näihin tarinoihin ja sitä kautta löytää halun tutustua itseensä ja kiinnostuksen tutkia omaa elämäntarinaansa, ja ehkäpä myös löytää itsestään uusia puolia, joista nauttia ja joista haluaa kertoa myös muille.
Tarja Koffert
Psykoterapiatarinoita selviytymisestä
Tuuma 2025
Kommentit
Lähetä kommentti