Siirry pääsisältöön

Kiitollisuuskirja

 



Sanotaan, että kolme ääneen sanottua kiitollisuuden aihetta päivittäin auttaa muuttamaan elämän suunnan.

Oletko kokeillut? Toimiiko?


Monet puhuvat kiitollisuuden puolesta. Se on ikäänkuin manifestoinnin yksi ulottuvuus. Kun kiinnität huomiosi hyvään, hyvä lisääntyy elämässä. 

Otavan uusi Kiitollisuus kirja (Sofia Kuujoki) paneutuu aiheeseen koko kirjan verran. Kansien väliin on koottu runsaasti erilaisia kiitollisuustehtäviä. Pieniä ja suuria. 

Kiitollinen voi olla monista asioista, eikä niiden tarvitse edes olla mitään ylimaallisen isoja. Kiitollinen voi olla ehjistä sukista, tai rikkinäisistäkin. Siitä, että rikkinäiset lämmittävät varpaita eivätkä hinkanneet tällä kertaa ihoon rakkoja. Kiitollinen voi olla myös vaikeista asioista, elämän karikoista, menetyksistä ja haasteista. Se vaatii vain pientä ponnistelua ja syvempää asioiden tutkiskelua. Vaikeistakin asioista voi oppia jotakin - ja siinä se on, kiitollisuuden aihe.

Kiitollisuutta voi osoittaa kirjoittamalla, luomalla taidetta, laulamalla tai vaikka meditoimalla tai tanssimalla. Tutkimusten mukaan tanssi onkin yksi tehokkaimmista mielialaa parantavista liikuntamuodoista.

Kirjan lopusta löytyy myös tyhjiä sivuja, joille pitää kiitollisuuspäiväkirjaa. Itse olen tykännyt pitää vastaavaa Instagramissa. Olen päivittäin postannut kolme kiitollisuuden aihetta. Siten voin jakaa ajatuksiani myös muille ja ehkä he saavat siitä jotakin ajattelemisen aihetta myös itselleen.


Kiitos, kiitos, kiitos.


Kiitollisuuskirja
Sofia Kuujoki
Otava 2025

Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Onni & Rohkeus

Onni ja Rohkeus - kaksi tärkeää palasta elämän palapelissä.  Docendon  kevään uutuuskirjat  ONNI  ja  ROHKEUS  sisältävät kumpainenkin  50 meditaatio- ja rentoutumisharjoitusta  kohottamaan mielialaasi sekä parantamaan itseluottamustasi. Kauniit kuvat ja jokaiseen hetkeen ja päivään sopivat pienet rentoutusmishetket, ajatustyöt ja meditaatiot täyttävät nämä kirjat.  Harjoitukset perustuvat tunnustettuihin tutkimuksiin ja hoitomuotoihin, kuten kognitiiviseen psykoterapiaan, tunnepohjaiseen mielen harjoittamiseen, tietoiseen läsnäoloon perustuvaan stressinhallintaan, voimalauseisiin ja mielikuvaharjoituksiin.  Jo pelkästään kirjojen selailu ja kuvien katsominen toimi ainakin minulla tietynlaisena meditaationa. Mieli rauhoittui kauniita kuvia katsellessa. Harjoituksetkin ovat varsin yksinkertaisia, lyhyitä ja lempeitä, eikä niiden tekemiseen vaadita paljoa. Hetki aamuisin, päivällä tai nukkumaanmennessä riittää.  ...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Pohjolan taruja

  Erityisesti nuorille suunnattu Pohjolan taruja kirja esittelee kiehtovalla tavalla Kalevalan, Eddan ja kansanuskontojen jumalia, sankareita sekä muita myyttisiä taruolentoja. Tosin panee kyllä miettimään, onko kyseessä sittenkään tarut, vai pohjautuuko nämä hahmot todellisuuteen, joita eri kulttuuriperinnöissä esiintyy. Se jääköön arvoitukseksi, sillä mielipiteitä on monia. Itse uskon, että kaikessa piilee totuuden siemen, tavalla tai toisella. Pohjolan taruja yhdistää jonkinlainen synkkyys ja suuret tunteet sekä suurieleiset teot , kolisevat egot ja kostonhimo. Jos siis olet herkkä imemään itseesi ympärillä olevia energioita, suosittelen suojaamaan itsesi. Ainakin itsellä alkoi ahdistuksen tunteet painaa mieltä näitä tarinoita lukiessa. Tosin kyllähän suurinosa tuntee ainakin Kalevalan ja muistaa miten kaikki meni. Kirja esittelee muun muassa ukkosenjumala Thorin, tietäjä Väinämöisen, Freijan ja Hongottaren sekä viikingit, haltijat, jättiläiset, maahiset, peikot ja muut taruj...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kakku Battle

  Leipominen on hauskaa! Sen todistavat Ellimaija Leppänen ja Liisa-Maija Westerberg uudessa kirjassaan Kakku Battle. Kirjan ideana on luoda annetun teeman ympärille leivonnallinen tuotos! Mitä syntyykään kun aiheena on puutarhan unelmat, vapaapäivä, karkkikauppa tai huvipuisto. Ihanan herkullinen kirja täynnä hurmaavia reseptejä ja vedet kielelle herauttavia kuvia! Sain monta ideaa kokeiltavaksi, nyt kun tässä halloweenia kohti ollaan matkalla niin ideoita leipomuksia varten otetaan mieluusti vastaan.  Popparikakku, mokkapalamutakakku, omena-kinuskipullat, vaahtokarkki-suklaakakku, kahvikinuskipiirakka, Pätkis-kuppikakut, kirsikkapiirakka, piilotettu tiramisu ja joulutorttuvohvelit menevät ainakin testiin! KakkuBattle Ellimaija Leppänen & Liisa-Maija Westerberg Readme.fi 2025
Lähetä kommentti
Lue lisää