Tehtäväkirja neurokirjon piirteitä omaavalle. Tämän kirjan tehtävien avulla tutustut paremmin itseesi tunnistamalla voimavarojasi, vahvuuksiasi ja tarpeitasi. Sitä kautta pääset askeleen lähemmäs unelmiasi.
Kirjassa annetaan lisäksi konkreettisia välineitä kuormittavien tilanteiden tunnistamiseen ja ennakointiin ja sitä kautta sujuvampaan arkeen.
Harjoituksissa korostuvat ratkaisukeskeisyys, itsemyötätunto sekä muut posiviitisen psykologian toivoa luovat menetelmät.
Kirja koostuu viidestä osasta, joista kukin sisältää tärkeää pohjatietoa tehtävien varalle. Ensimmäisessä osassa tutustutaan omiin vahvuuksiin ja taitoihin hahmottamalla niitä asioita, joissa onnistut ja joita osaat hyvin. Toisessa osassa tutustutaan tavoitteisiin ja motivaatioon.
Kolmannessa osassa kiinnitetään huomiota vireystilaan ja tarkkaavaisuuteen, neljännessä keskitytään tunteisiin ja tarpeisiin. Viimeisessä osassa palaudutaan ja kiitetään itseä.
Neurokirjolla ihminen joutuu usein kohtaamaan monenlaisia haasteita, jotka tavallisesti johtuvat neurotyypillisiä tukevasta toimintaympäristöstä. Haasteet tuskin katoavat elämästä koskaan, mutta niiden kanssa voi oppia elämään.
Tuula Niskanen – Virpi Jussila
Tuuma 2025
Kommentit
Lähetä kommentti