En vieläkään tiedä mistä nimi 4 tunnin keho tulee, mutta kai sillä on jotain tekemistä kirjoittajan edellisen bestsellerinsä 4 tunnin työviikko -kirjan kanssa.
On tuo Timothy "Tim" Ferriss aikamoinen setä. Tai setä taitaa olla väärä kuvaus - kyseessähän on tarkalleen ottaen nelikymppinen mies, jota eräs lääketieteen tohtori nimitti 'mustaksi hevoseksi'. Tim Ferriss nimittäin on vapaaehtoisesti osallistunut lukuisiin "ihmiskokeisiin", joilla on pyritty selvittämään - puolestamme - erilaisia painon- ja kehonhallintaan, kuntoiluun sekä lisäksi myös mm. seksiin liittyviä harjoitteita.
Rakastan tällaista humoristista kirjoitusotetta. Sitä sisäistää asioita paljon helpommin kun mukana on huumoria. Tämä massiivinen teos on ikäänkuin "Hullun miehen päiväkirja". Tätä 600-sivuista jättiä on melko vaikeaa kiteyttää muutamaan lauseeseen tai saati sisäistää ihan heti, mutta en usko että se on tarkoituskaan. Kirjaa voi pitää vähän kuin terveysintoilijan raamattuna tai ehkä enemmänkin niksikirjana.
Kirjan käyttöohjeet:
- Poimi parhaat palat
- Hyppää tiedeosuuksien yli jos menee yli hilseen
- Ole epäluuloinen
- Älä käytä epäluuloisuutta tekosyynä olla toimimatta
- Nauti
Muutamia mainintoja kirjan sisällöstä:
* Kehon rasva, rasvanpoltto ja eroon läskeistä dieetit, esim. Laihdu 10kg 30 päivässä ilman liikuntaa. (No en tiedä olisinko valmis syömään pelkkiä papuja koko kuukautta).
* Miten kylmäaltistus vaikuttaa rasvanpolttoon, entä mikä on glukoosin merkitys?
* Lihashuolto - täydellinen takapuoli, kuuden minuutin vatsalihakset, massan lisääminen kuukaudessa.
* Seksiä unohtamatta kirjassa annetaan vinkkejä, miten tuottaa naiselle 15 minuutin orgasmi.
* Mikä on unen vaikutus ja miten parantaa sen laatua.
* Miten vaikuttaa vammojen paranemiseen ja miten tehdä kehosta vahva.
* Miten juosta nopeammin ja pidemmälle.
* Vaivattomasti superihmiseksi.
* Miten oppia uimaan 10 päivässä.
* Miten pidättää henkeä pitkään.
Kirjassa annetaan myös teräviä huomioita mm. lääkkeistä, ravinneaineista, ja muista myyntituotteista, joilla pyritään lähinnä tuottamaan paljon rahaa mutta joiden hyödyt voivat käyttäjilleen olla jopa turmiollisia. Lisäksi oppaasta löytyy lukuisia aiheisiin liittyviä niksejä, vinkkejä, linkkejä jne.
4 tunnin keho — Epätavallinen opas nopeaan rasvanpolttoon, uskomattomaan seksiin ja superihmiseksi kehittymiseen
Ferriss Timothy
Kommentit
Lähetä kommentti