Läsnäolon lahja on kirja, joka opastaa meidät lukuisin harjoituksin lähemmäs itseämme, sekä auttaa meitä harjoittamaan itsemyötätuntoa. Kirjan harjoituksissa paneudutaan erilaisiin tunteisiin ja tilanteisiin yksi kerrallaan. Harjoitukset voidaan toteuttaa joko itselleen, tai sitten ohjatusti muille. Teos on oiva työväline erilaisten ryhmien vetäjille, ohjaajille, opettajille ja kasvattajille
Harjoitukset voidaan toteuttaa niin kotona, töissä kuin erilaisissa ryhmätoimintahetkissä. Harjoitusten toteutukseen ei vaadita paljoa, rauhallinen ja turvallinen tila on tärkein, lisäksi mukava alusta ja joihinkin harjoituksiin tarvitaan myös kynä ja paperia tai maalaustarvikkeita.
Tämän kirjan harjoitukset kutsuvat kuuntelemaan omia tunteita ja tarpeita. Ne ohjaavat kohti sisäistä rauhaa ja erilaisten elämäntilanteiden hyväksymistä. Harjoituksen teemoina ovat mm. ilo, pettymys, kiitollisuus, ystävyys, häpeä, rakkaus ja rauha.
Läsnäolon lahja — Harjoituksia hetkessä olemiseen
Haapsalo, Tiina
Kommentit
Lähetä kommentti