Kissoissa asuu viisaus.
Se on tiedetty luultavasti niin kauan kuin kissat ja ihmiset ovat maanpäällä olleet. Muutenkin ihmisen olisi syytä pysähtyä ja oppia tarkkailemaan ympäristöään, luontoa kasveineen ja eläimineen, sekä tietysti myös lemmikkejään. Näistä kaikista voi pieni ihminen oppia monenlaista.
Viisas Elämä -kustantamon Purrfulness - kissamainen mindfulness on kissaihmisen mielenhallintaa. Jokainen kissaansa rakastava ja omasta hyvinvoinnistaan huolehtiva saa tästä kirjasta paljon irti. Kirjan harjoitusten avulla hoitoa saat sinä sekä kissasi.
Kissa on hetkessä elämisen mestari, ja siihen tämä kirja perustuukin. Otamme siis kissoilta esimerkkiä ja sukellamme purrfulnesiin yhdeksän tassunaskeleen avulla. Ensimmäiseksi opetellaan hengittämään oikein, sitten opimme yhdessä kehontuntemusta, kolmesta seitsemään tassunaskeleesta tutustutaan aisteihimme, ja sen jälkeen tutustutaan kuudenteen aistiin ja lopulta keskitämme huomion tunteisiin.
Harjoitteet voidaan tehdä joko yhdessä kissan kanssa tai sitten yksin sisäisen kissamme kanssa.
Kirjassa käsitellään paljon myös mindfulnessin hyötyjä - sitä miten se näkyy aivoissa, miten se parantaa stressiä sekä kivunhallintaa ja miten se auttaa meitä olemaan luovempia.
Kauhanen, Eeva-Liisa
Purrfulness, kissamainen mindfulness
Yhdeksän tassunaskelta tietoiseen
Viisas Elämä 2021
Kommentit
Lähetä kommentti