Siirry pääsisältöön

Ravintoloiden suosikkiruoat kotona & 52 hyvän olon arkiruoat

 



Kiinnosteleeko ravintola mutta ei ravintolahinnat? Eikö olisi kivaa jos samat ruuat voisi tehdä kotona itse ja vielä säästää samalla rahaa. No nyt voit, sillä Sari Spåra on tehnyt alkuvalmistelut puolestasi ja luonut reseptit ravintoloiden suosikkiruoista yksien kansien väliin. Kirjasta löytyy yli 100 reseptiä.

Herkulliset streetfoodit, pastat, burgerit, wokit, tex-mexit ja pizzat. Ohjeet löytyy niin kastikkeisiin, sämpylöihin, pizzapohjiin kuin lisukkeisiin. Ei tarvita muuta kuin kauppareissu ja tekemisen iloa! Reseptit on suunniteltu mahdollisimman yksinkertaisiksi, joita valmistaa kotikeittiössä.


Ravintoloiden suosikkiruoat kotona
Sari Spåra
Readme.fi 2026



Tällä ruokakirjalla on syvempi merkitys, se paneutuu ruoan lisäksi mielen hyvinvointiin. Arki saattaa monesti olla melko kaoottista ja ruuasta sekä ruuanlaitosta voi helposti tulla kuormittava tekijä kaiken muun keskellä.

Tämä kirja on sinulle, joka kamppailet arjen haasteissa mutta haluat silti syödä hyvin. Kirjaan on koottu reseptit jokaiselle kuukaudelle, vuoden jokaiselle viikolle.

"Hyvinvointi ei synny ääriratkaisuista vaan toimivista perusvalinnoista, joita pystyy ylläpitämään myös silloin kun elämä ei ole tasapainossa. Hyvän olon ruokakirja ei lupaa täydellisyyttä, se ei kiellä yksittäisiä raaka-aineita eikä rakenna ruokaa moraalin varaan. Se tarjoaa rungon, jonka varaan rakentaa oman arjen - omalla budjetilla, omalla aikataululla ja omilla voimavaroillasi."

Resepteistä löytää omansa myös kasvissyöjät, ja siitä olen kiitollinen. Kun perheessä on kasvissyöjä-nuori niin reseptien keksiminen on välillä erittäin kuormittavaa. Ei huvittaisi samoja ruokia tehdä ja syödä päivästä toiseen. Ihanaa, kiitos Sari!

52 - Hyvän olon arkiruoat vuoden jokaiselle viikolle
Sari Spåra



Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Onni & Rohkeus

Onni ja Rohkeus - kaksi tärkeää palasta elämän palapelissä.  Docendon  kevään uutuuskirjat  ONNI  ja  ROHKEUS  sisältävät kumpainenkin  50 meditaatio- ja rentoutumisharjoitusta  kohottamaan mielialaasi sekä parantamaan itseluottamustasi. Kauniit kuvat ja jokaiseen hetkeen ja päivään sopivat pienet rentoutusmishetket, ajatustyöt ja meditaatiot täyttävät nämä kirjat.  Harjoitukset perustuvat tunnustettuihin tutkimuksiin ja hoitomuotoihin, kuten kognitiiviseen psykoterapiaan, tunnepohjaiseen mielen harjoittamiseen, tietoiseen läsnäoloon perustuvaan stressinhallintaan, voimalauseisiin ja mielikuvaharjoituksiin.  Jo pelkästään kirjojen selailu ja kuvien katsominen toimi ainakin minulla tietynlaisena meditaationa. Mieli rauhoittui kauniita kuvia katsellessa. Harjoituksetkin ovat varsin yksinkertaisia, lyhyitä ja lempeitä, eikä niiden tekemiseen vaadita paljoa. Hetki aamuisin, päivällä tai nukkumaanmennessä riittää.  ...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Pohjolan taruja

  Erityisesti nuorille suunnattu Pohjolan taruja kirja esittelee kiehtovalla tavalla Kalevalan, Eddan ja kansanuskontojen jumalia, sankareita sekä muita myyttisiä taruolentoja. Tosin panee kyllä miettimään, onko kyseessä sittenkään tarut, vai pohjautuuko nämä hahmot todellisuuteen, joita eri kulttuuriperinnöissä esiintyy. Se jääköön arvoitukseksi, sillä mielipiteitä on monia. Itse uskon, että kaikessa piilee totuuden siemen, tavalla tai toisella. Pohjolan taruja yhdistää jonkinlainen synkkyys ja suuret tunteet sekä suurieleiset teot , kolisevat egot ja kostonhimo. Jos siis olet herkkä imemään itseesi ympärillä olevia energioita, suosittelen suojaamaan itsesi. Ainakin itsellä alkoi ahdistuksen tunteet painaa mieltä näitä tarinoita lukiessa. Tosin kyllähän suurinosa tuntee ainakin Kalevalan ja muistaa miten kaikki meni. Kirja esittelee muun muassa ukkosenjumala Thorin, tietäjä Väinämöisen, Freijan ja Hongottaren sekä viikingit, haltijat, jättiläiset, maahiset, peikot ja muut taruj...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Tenavat tasapainoon

Lapsi oppii oman käyttäytymisensä säätelyä vain sopivasti kuormittuneena. Miellämme lapsen helposti huonokäytöksiseksi, jos hänen käyttäytymisensä ei mielestämme sovi tilanteeseen. Esimerkiksi sukujuhlissa energiaa pursuvaa ja liikkeeseen pyrkivää lasta pidetään usein kurittomana. Näennäisesti huonossa käyttäytymisessä on kuitenkin kyse oman kuormituksen säätelystä. "Samalla tavoin kuin aikuinen purkaa kuormitustaan esimerkiksi liikkumalla tai menemällä lepäämään, myös lapsi säätelee omaa kuormitustaan”, kertoo Tenavat tasapainoon -kirjan kirjoittanut toimintaterapeutti Merja Tompuri . ”Lapset eivät toki valitse toimintaansa ajatellen, että tilanne on kuormittava ja nyt vähennän stressiä liikkeen avulla, vaan säätely tapahtuu automaattisesti keskushermoston ohjaamana.” Jos säätelyyn ei ole mahdollisuutta tai jos sen tarve sivuutetaan, kuormitus kasvaa liian suureksi. Silloin ihminen, niin aikuinen kuin lapsi, voi huonosti. Kuormitus ei itsessää...
8 kommenttia
Lue lisää