Siirry pääsisältöön

Hyvän ruoan kirja



Nälkähän tässä tulee.

Olen tällainen jahkailija. Enkä jaksa olla valitsemallani polulla kovinkaan pitkään. Ja polulla tarkoitan hyvinvointini edistämistä tai liikuntaharrastuksia. Kovasti kaipaan muutosta mutta mikään rääkki ei ole minua varten. Silti kumpaakin tarvitaan, korjausliikkeitä liikuntaan ja ruokavalioon. 

VHH-ruokavalio oli minulla käytössä ennen lapsia, ja se auttoi mm. vatsaoireisiini. Painoa en sillä saanut laskemaan mutta jo se vatsanseudun parempi fiilis on hyvä syy palata tuolle polulle. Ehkäpä tämä kirjaihanuus tuli eteeni syystä. Viesti - tee muutoksia.

Hannamari Rahkosen Hyvän ruoan kirja pitää sisällään yli 80 herkullista vähähiilihydraattista reseptiä. Superherkulliset kuvat saavat veden herahtamaan kielelle ja inspiraation sekä myös motivaation heräämään. Pienetkin muutokset ruokavaliossa ovat hyvästä. Ja kyllä sen huomaa kun syö puhtaita raaka-aineita, sen jälkeen ei enää sokerihötöt kiinnosta.

Reseptien - jotka kattavat siis koko kirjon salaateista pääruokiin ja juomista jälkkäreihin - lisäksi kirjassa on paljon Hannamarin ottamia kuvia Lapin luonnosta, sekä kyynelkanavia avaavia tarinoita ja muistoja menneestä. Itse nimittäin huomasin liikuttuvani kyyneliin luettuani kirjan sisältä löytyviä kauniita ja käsinkosketeltavia hetkiä elämästä.


Hannamari Rahkonen on Rovaniemellä asuva ruokakirjailija, reseptitaiteilija, valokuvaaja ja sokeriaddiktio-ohjaaja, jota läheisensä kutsuvat makusinfonistiksi. Hänet tunnetaan Yellow Moodin perustajana, joka on yksi Suomen rakastetuimmista lifestyle-medioista.



Psst. Kirjaan liittyvä arvonta meneillään Instagramissa tilillä @suvikukkasia. 
Aikaa osallistua 15.4. asti.



Hyvän ruoan kirja 
– Rakastetuimmat vähähiilihydraattiset reseptit
Hannamari Rahkonen
Readmefi 2021



 

Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Iloisiin tappamisiin & Ihan v*tun onnellinen

Maiju Markkasen ja Tero Tiittasen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia on humoristinen ja viihdyttävä teos, joka kokoaa yhteen suomalaisia työelämän kommelluksia ja mokia. Kirja tarjoaa lukijalle mahdollisuuden nauraa arjen kömmähdyksille ja muistuttaa, että virheistä voi oppia – ja niille voi myös nauraa. Teoksen vahvuus on sen kepeä ote, joka tekee lukukokemuksesta miellyttävän. Tarinat vaihtelevat bisnesmaailman sattumuksista hoitoalan kommelluksiin, ja mukana on myös uskomattomia ja riemastuttavia anekdootteja päiväkodeista ja kaupan kassalta. Kirja sopii erityisesti niille, jotka kaipaavat nauruterapiaa ja haluavat keventää työelämän paineita. Maiju Markkanen & Tero Tiittanen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia Into 2025 Monica Sweeneyn Ihan v*tun onnellinen on humoristinen ja suorasukainen tehtäväkirja , joka yhdistää mindfulnessin ja itsetutkiskelun ronskiin huumoriin. Kirja tarjoaa tehtäviä, joiden avulla lukija voi päästää irti negatiivisuudesta ja keskit...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kolmen värin KUULAKYNÄKIRJA

Tämä kirja on juuri hyvä minulle. En nimittäin jaksa opetella piirtämään eläimiä ja ihmisiä anatomisesti oikein. Monesti on tullut raapusteltua nelikulmioita tai lehtiköynnöksiä kouluvihkojen sivuille ja usein sellainen piirtely onkin hyvin rauhoittavaa ja meditatiivista, moni pystyy keskittymään kuulemaansa paremmin kun saa samalla pyöritellä kuvioita paperille. Kynäksi käy mikä vain, lyijykynä tai kuulakynä. Ei muuten kannata aliarvioida kuulakyniä piirustusvälineenä. Ne käyvät nimittäin ihan yhtä hyvin kuin mikä muukin kynä. Ja jos et usko, niin tutustupa tähän  S&S :n uutuuskirjaan  Kolmen värin KUULAKYNÄKIRJA.  Kirjan aiheena on kuulakynillä piirtely ja kirja sisältääkin runsaasti malleja ja ideoita erilaisiin varjostuksiin, viivoihin, muotoihin ja kuvioihin. Erilaiset ilmeet, otukset ja hahmot on opastettu vaihekuvien kera, jotta aloittelijakin pysyy varmasti perässä.  Kirjan ilme ja look on todella omanlaisensa, persoonallinen ja inspiroiva. Kuvit...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kristallit - energiaa kristalleista

  Kristallien käyttö chakrahoidossa on kiehtova aihe, ja siihen liittyviä oppaita löytyy useita. Esimerkiksi Readme.fi:n uusimpiin julkaisuihin kuuluva  Kristallit – energiaa kristalleista. Täydellinen opas kristallien käyttöön chakrahoidossa. Kuvitettu opaskirja ja 7 kristallia tarjoaa selkeän johdatuksen kristallien parantavaan voimaan ja niiden käyttöön chakrojen tasapainottamisessa. Kirja esittelee seitsemän kristallia, jotka liittyvät kehon energiakeskuksiin, ja tarjoaa vinkkejä energiatason ylläpitämiseen sekä kristallien ominaisuuksien hyödyntämiseen. Kirjasta löytyy kristallien esittelyiden lisäksi erilaisia tapoja, miten niitä voidaan käyttää konkreettisesti . Kristallihoidoissa käytetään asetelmia, eli paikkoja, joihin kristallit asetetaan kehon päällä tai sen vieressä. Asetelma luo energiakentän , jossa hoidettava henkilö makaa levossa noin vartin verran. Kirja esittelee kolme erilaista asetelmaa: maadoittava, rakentava ja laajentava. Kirja opastaa myös erilaiste...
Lähetä kommentti
Lue lisää