Siirry pääsisältöön

Hyvän ruoan kirja



Nälkähän tässä tulee.

Olen tällainen jahkailija. Enkä jaksa olla valitsemallani polulla kovinkaan pitkään. Ja polulla tarkoitan hyvinvointini edistämistä tai liikuntaharrastuksia. Kovasti kaipaan muutosta mutta mikään rääkki ei ole minua varten. Silti kumpaakin tarvitaan, korjausliikkeitä liikuntaan ja ruokavalioon. 

VHH-ruokavalio oli minulla käytössä ennen lapsia, ja se auttoi mm. vatsaoireisiini. Painoa en sillä saanut laskemaan mutta jo se vatsanseudun parempi fiilis on hyvä syy palata tuolle polulle. Ehkäpä tämä kirjaihanuus tuli eteeni syystä. Viesti - tee muutoksia.

Hannamari Rahkosen Hyvän ruoan kirja pitää sisällään yli 80 herkullista vähähiilihydraattista reseptiä. Superherkulliset kuvat saavat veden herahtamaan kielelle ja inspiraation sekä myös motivaation heräämään. Pienetkin muutokset ruokavaliossa ovat hyvästä. Ja kyllä sen huomaa kun syö puhtaita raaka-aineita, sen jälkeen ei enää sokerihötöt kiinnosta.

Reseptien - jotka kattavat siis koko kirjon salaateista pääruokiin ja juomista jälkkäreihin - lisäksi kirjassa on paljon Hannamarin ottamia kuvia Lapin luonnosta, sekä kyynelkanavia avaavia tarinoita ja muistoja menneestä. Itse nimittäin huomasin liikuttuvani kyyneliin luettuani kirjan sisältä löytyviä kauniita ja käsinkosketeltavia hetkiä elämästä.


Hannamari Rahkonen on Rovaniemellä asuva ruokakirjailija, reseptitaiteilija, valokuvaaja ja sokeriaddiktio-ohjaaja, jota läheisensä kutsuvat makusinfonistiksi. Hänet tunnetaan Yellow Moodin perustajana, joka on yksi Suomen rakastetuimmista lifestyle-medioista.



Psst. Kirjaan liittyvä arvonta meneillään Instagramissa tilillä @suvikukkasia. 
Aikaa osallistua 15.4. asti.



Hyvän ruoan kirja 
– Rakastetuimmat vähähiilihydraattiset reseptit
Hannamari Rahkonen
Readmefi 2021



 

Tunnisteet

Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Iloisiin tappamisiin & Ihan v*tun onnellinen

Maiju Markkasen ja Tero Tiittasen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia on humoristinen ja viihdyttävä teos, joka kokoaa yhteen suomalaisia työelämän kommelluksia ja mokia. Kirja tarjoaa lukijalle mahdollisuuden nauraa arjen kömmähdyksille ja muistuttaa, että virheistä voi oppia – ja niille voi myös nauraa. Teoksen vahvuus on sen kepeä ote, joka tekee lukukokemuksesta miellyttävän. Tarinat vaihtelevat bisnesmaailman sattumuksista hoitoalan kommelluksiin, ja mukana on myös uskomattomia ja riemastuttavia anekdootteja päiväkodeista ja kaupan kassalta. Kirja sopii erityisesti niille, jotka kaipaavat nauruterapiaa ja haluavat keventää työelämän paineita. Maiju Markkanen & Tero Tiittanen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia Into 2025 Monica Sweeneyn Ihan v*tun onnellinen on humoristinen ja suorasukainen tehtäväkirja , joka yhdistää mindfulnessin ja itsetutkiskelun ronskiin huumoriin. Kirja tarjoaa tehtäviä, joiden avulla lukija voi päästää irti negatiivisuudesta ja keskit...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kristallit - energiaa kristalleista

  Kristallien käyttö chakrahoidossa on kiehtova aihe, ja siihen liittyviä oppaita löytyy useita. Esimerkiksi Readme.fi:n uusimpiin julkaisuihin kuuluva  Kristallit – energiaa kristalleista. Täydellinen opas kristallien käyttöön chakrahoidossa. Kuvitettu opaskirja ja 7 kristallia tarjoaa selkeän johdatuksen kristallien parantavaan voimaan ja niiden käyttöön chakrojen tasapainottamisessa. Kirja esittelee seitsemän kristallia, jotka liittyvät kehon energiakeskuksiin, ja tarjoaa vinkkejä energiatason ylläpitämiseen sekä kristallien ominaisuuksien hyödyntämiseen. Kirjasta löytyy kristallien esittelyiden lisäksi erilaisia tapoja, miten niitä voidaan käyttää konkreettisesti . Kristallihoidoissa käytetään asetelmia, eli paikkoja, joihin kristallit asetetaan kehon päällä tai sen vieressä. Asetelma luo energiakentän , jossa hoidettava henkilö makaa levossa noin vartin verran. Kirja esittelee kolme erilaista asetelmaa: maadoittava, rakentava ja laajentava. Kirja opastaa myös erilaiste...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kotikeittiön rohdot

Ihana lisä rohtokirjojeni joukkoon on tämä Readme.fi:n julkaisema uutuus Kotikeittiön rohdot (Raija Kivimetsä) Oppaan ohjeilla ja vinkeillä löydät vaivoihisi hoidon keittiöstäsi sen sijaan, että turvautuisit lääkekaapin sisältöön. Toki aina pitää järki päässä pitää eikä omin päin saa lopettaa lääkärin määräämiä lääkkeitä. Mutta suosittelen silti tutustumaan tähän kirjaan, voit yllättyä mitä kaikkea hyvää kaapeistasi löytyykään. Moni tuttu raaka-aine pitää sisällään melkoisia yllätyksiä. Tomaatti, sipulit, kaalit, mustapippuri, sitruuna ja hunaja näin ensitöikseen mainittuna ovat mahtavia terveyspommeja - nautit niitä sitten yksin tai yhdessä. Myös monet yrtit, öljyt, mausteet ja marjat ovat monella tapaa hyödyllisiä terveydellemme. Kirsikka auttaa kihtiin, tyrni hoitaa limakalvoja ja ehkä monen yllätykseksi marja-aronia se vasta mahtava tapaus onkin! Aronia on marjojen kuningas, siinä on runsaasti kivennäisaineita ja C-vitamiinia. Se tekee hyvää aivoille ja sydämelle sekä poistaa tu...
Lähetä kommentti
Lue lisää