Siirry pääsisältöön

YOU - kirja sinusta


Pienistä teoista syntyy suuria tekoja.
Kaiken lisäksi pieni teko on paljon helpompi tehdä kuin suuri teko.
Kun teet yhden pienen teon joka päivä, muodostuu pienistä teoista suuri määrä.
Sanotaan, että päivittäisillä pienillä teoilla on suuri merkitys elämään ja onnellisuuteen.

Jos sinulla ei ole tapana tehdä uuden vuoden lupauksia tai et saa pidettyä ja toteutettua tekemiäsi lupauksia minulla on sinulle pieni haaste.
Ota käsiisi YOU-kirja sinusta. Readme.fi:n uutuusteos pitää sisällään 365 pientä päivittäistä pikkutekoa, joilla on kuitenkin elämääsi suuri positiivinen merkitys ja vaikutus.

Kirja perustuu aiemmin ilmestyneeseen YOU-app-puhelinsovellukseen. Nykyään monilla on käytössään älypuhelimet ja niiden myötä erilaiset appit ovat osa arkea, mutta meille joilla ei älypuhelimia ole niin kirjat ajavat saman asian. Ja minä ainakin olen niitä ihmisiä, joille kirja on paljon miellyttävämpi vaihtoehto. Kirjaan voi raapustella omia ajatuksiaan, piirustella kuvia sivujen kulmiin ja kirjaa voi hypistellä ja tunnustella, ja tuoksutella. 

Kirja sisältää neljään eri aihepiiriin (FOOD, MIND, MOVE, LOVE) lukeutuvia mikromuutoksia. Mikromuutokset syntyvät yksinkertaisista ja helposti suoritettavista pikkuteoista. Niihin kykenevät kaikki, eikä niiden toteuttaminen vaadi erityistaitoja tai suurta määrää aikaa, mutta niiden vaikutukset ovat silti suuria.

Voit lukea kirjaa sivujärjestyksessä, tai voit poimia pikkutekoja sieltä täältä sen mukaan mikä sinusta itsestäsi tuntuu hyvältä.

YOU on ryhmätyön tulos, ja sen taustalta löytyy monta vaikuttajaa.

Fifth Corner Inc ja Jamie Oliver ovat solmineet läheisen yhteistyösopimuksen, jossa Jamie tuottaa osan YOU-projektin sisällöstä ja auttaa sen markkinoinnissa.

“Minulle on ollut valtavan innostavaa työskennellä Fifth Corner Incin kanssa sen eteen, miten voimme YOU -appin avulla inspiroida ihmisiä joka päivä voimaan paremmin. Mikromuutokset ovat paras keino saada aikaan pysyviä positiivisia muutoksia ja tiedän, että ihmiset tulevat todella nauttimaan päivittäisistä mikroehtävistämme”, Jamie Oliver kertoo.

“Jaamme Jamien kanssa yhteisen intohimon; haluamme auttaa ja innostaa ihmisiä elämään onnellisemmin ja terveellisemmin yksi mikromuutos kerrallaan. Tästä syystä Jamie on meille unelmien tiimiläinen - toki unohtamatta hänen uskomatonta kykyään innostaa ihmisiä ympäri maailmaa”, yrityksen toimitusjohtaja ja perustajajäsen Nelli Lähteenmäki kertoo.

KIRJA JULKAISTAAN MAAILMANLAAJUISESTI SAMAAN AIKAAN! SUOMALAISET TEKIJÄT YHDESSÄ JAMIE OLIVERIN KANSSA!







Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Iloisiin tappamisiin & Ihan v*tun onnellinen

Maiju Markkasen ja Tero Tiittasen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia on humoristinen ja viihdyttävä teos, joka kokoaa yhteen suomalaisia työelämän kommelluksia ja mokia. Kirja tarjoaa lukijalle mahdollisuuden nauraa arjen kömmähdyksille ja muistuttaa, että virheistä voi oppia – ja niille voi myös nauraa. Teoksen vahvuus on sen kepeä ote, joka tekee lukukokemuksesta miellyttävän. Tarinat vaihtelevat bisnesmaailman sattumuksista hoitoalan kommelluksiin, ja mukana on myös uskomattomia ja riemastuttavia anekdootteja päiväkodeista ja kaupan kassalta. Kirja sopii erityisesti niille, jotka kaipaavat nauruterapiaa ja haluavat keventää työelämän paineita. Maiju Markkanen & Tero Tiittanen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia Into 2025 Monica Sweeneyn Ihan v*tun onnellinen on humoristinen ja suorasukainen tehtäväkirja , joka yhdistää mindfulnessin ja itsetutkiskelun ronskiin huumoriin. Kirja tarjoaa tehtäviä, joiden avulla lukija voi päästää irti negatiivisuudesta ja keskit...

Kotikeittiön rohdot

Ihana lisä rohtokirjojeni joukkoon on tämä Readme.fi:n julkaisema uutuus Kotikeittiön rohdot (Raija Kivimetsä) Oppaan ohjeilla ja vinkeillä löydät vaivoihisi hoidon keittiöstäsi sen sijaan, että turvautuisit lääkekaapin sisältöön. Toki aina pitää järki päässä pitää eikä omin päin saa lopettaa lääkärin määräämiä lääkkeitä. Mutta suosittelen silti tutustumaan tähän kirjaan, voit yllättyä mitä kaikkea hyvää kaapeistasi löytyykään. Moni tuttu raaka-aine pitää sisällään melkoisia yllätyksiä. Tomaatti, sipulit, kaalit, mustapippuri, sitruuna ja hunaja näin ensitöikseen mainittuna ovat mahtavia terveyspommeja - nautit niitä sitten yksin tai yhdessä. Myös monet yrtit, öljyt, mausteet ja marjat ovat monella tapaa hyödyllisiä terveydellemme. Kirsikka auttaa kihtiin, tyrni hoitaa limakalvoja ja ehkä monen yllätykseksi marja-aronia se vasta mahtava tapaus onkin! Aronia on marjojen kuningas, siinä on runsaasti kivennäisaineita ja C-vitamiinia. Se tekee hyvää aivoille ja sydämelle sekä poistaa tu...

Tenavat tasapainoon

Lapsi oppii oman käyttäytymisensä säätelyä vain sopivasti kuormittuneena. Miellämme lapsen helposti huonokäytöksiseksi, jos hänen käyttäytymisensä ei mielestämme sovi tilanteeseen. Esimerkiksi sukujuhlissa energiaa pursuvaa ja liikkeeseen pyrkivää lasta pidetään usein kurittomana. Näennäisesti huonossa käyttäytymisessä on kuitenkin kyse oman kuormituksen säätelystä. "Samalla tavoin kuin aikuinen purkaa kuormitustaan esimerkiksi liikkumalla tai menemällä lepäämään, myös lapsi säätelee omaa kuormitustaan”, kertoo Tenavat tasapainoon -kirjan kirjoittanut toimintaterapeutti Merja Tompuri . ”Lapset eivät toki valitse toimintaansa ajatellen, että tilanne on kuormittava ja nyt vähennän stressiä liikkeen avulla, vaan säätely tapahtuu automaattisesti keskushermoston ohjaamana.” Jos säätelyyn ei ole mahdollisuutta tai jos sen tarve sivuutetaan, kuormitus kasvaa liian suureksi. Silloin ihminen, niin aikuinen kuin lapsi, voi huonosti. Kuormitus ei itsessää...