Siirry pääsisältöön

Chakrapolku

Chakrapolku on kahdeksan viikon ohjelma, jonka tarkoituksena on lisätä elämään energiaa ja iloa. 
Nämä kahdeksan viikkoa käsittävät erilaisia kundaliinijoogaliikkeitä, meditaatiota ja visuaalisia tehtäviä, jotka avaavat kehon jännitystiloja ja johdattavat niin 
sisäiseen kuin ulkoiseenkin hyvinvointiin.

Kirjan kirjoittajalla - Inderjit Kaur Khalsa:lla on 20 vuoden kokemus joogasta. Hän on suomalainen joogaopettaja, kirjailija ja elokuvaohjaaja ja hänellä on oma kundaliinijoogakoulu Helsingissä.

Kirjassa käsitellään viikko kerrallaan jokainen chakra, 
ja sitä kautta hoidetaan kehon ja mielen tukkeutumia.

Harjoitukset voi tehdä chakra/viikko kerrallaan, tai sitten 8 viikon rupeamana. Jokaisena päivänä tehdään niin joogaharjoitukset kuin meditaatiokin ja kaikkeen tähän kirja opastaa sinua kuvien avulla.

Kirja herätti minussa suuren mielenkiinnon ja palan halusta päästä testaamaan tätä 8 viikon jaksoa. Ensin ajattelin valitsevani vain yhden chakran sen pohjalta mikä osa minusta kaipaa ”huoltoa”, mutta kirjaan tutustuessani huomasin, että kaipaan apua jokaisen chakran kohdalla. Jo ensimmäisen chakran vaivoista löysin jokaisen itsestäni. Olen kyllä hoitanut chakrojani (kundalini)reikillä, mutta tällainen kokonaisvaltainen ohjelma kuulostaa vielä paremmalta. Ainoa ongelma, johon olen törmännyt on ajan puute. Jo pelkkiin alkuharjoituksiin kuluu aikaa puolisen tuntia ja siihen päälle vielä meditaatioharjoitukset saman verran, ja lisäksi on kirjoitus- ja visualisointitehtäviä. Ainoa sopiva aika olisi öisin, väsyneenä, tai sitten lasten päiväuniaikaan, 
mutta silloinkaan keskittyminen ei olisi sataprosenttista. 
Mutta silti haluaisin päästä kokeilemaan millaisia vaikutuksia tällä ohjelmalla olisi. Sisäinen rauha, tasapaino ja luovuuden lisääntyminen olisivat tervetulleita minun elämääni.


Suvikukka2014

Kommentit

  1. Kiitos SuviKukka vinkistä, pitää lähteä katsomaan heti kirjaa jos löytyisi paikallisesta kirjastosta.

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Opi matematiikkaa

Rakastin matematiikkaa jo ala-asteella. Tunsin suurta nautintoa piirtää numeroita paperille ja tehdä laskutehtäviä. Aina en silti tiennyt kaikkeen vastauksia ja jotkut jutut tuottavat edelleen ongelmia ja päänvaivaa. Esimerkiksi prosenttilaskujen kanssa takkusin aina, ja takkuan edelleen. Tiedän logiikan ja tiedän myös, että prosenttilaskuihinkin on olemassa ns. vippaskonsti millä ne vaikeammatkin pystyy laskemaan päässä mutta silti jostakin syystä tuo tieto tuppaa kadota päästäni. Kertolaskujen kanssa olin todella välkky, mutta koska olin myös arka en aina uskaltanut kertoa osaamisestani opettajalle. Jotkut asiat automatisoituu mieleen niin, että ne vain osaa ilman että osaa sen kummemmin selittää miksi ne osaa. Se onkin asia mikä toisinaan pohdituttaa, osaanko asiat vain siksi, että ne on pitänyt joskus opetella ulkoa. 
Luen parhaillaan kirjaa Ymmärrä matematiikkaa - 23-metodilla menestykseen. Kirja perustuu norjalaisten pedagogien kehittämään 23-metodiin, jossa oppilaalle opetetaa…

Ilman tunteitasi et olisi sinä

Tunnehetket - ilman tunteitasi et olisi sinä
Nuo ihanan kamalat tunteet, jotka meitä kuljettavat. Tunteiden aallokossa olemme kuin pieniä laivoja, jotka kulkevat virran mukana, toisinaan ilman suuntaa. Tunteiden tulkinta on vaikeaa aikuiselle, niin on se sitä myös lapselle. Tunteiden kirjo on niin laaja ettei sitä aina osaa ihminen käsitellä tai edes tiedostaa. Lasten kasvatuksessa puhutaan paljon tunteiden sanoittamisesta mutta entä jos ei itsekään osaa tunnistaa tunteita, omia tai toisen. Monissa tunteissa on yhteneväisyyksiä mutta ne ovat silti omat erilliset tunteensa. 
Tunnehetket on kauniisti kuvitettu kirja, joka opastaa meidät syvemmälle tunteisiin, ja tulee erityisesti lapsen tunneälyn kehittymistä. Kirjassa käsitellään 42 erilaista tunnetta. Kirja auttaa meitä tunnistamaan omat tunteemme ja sanoittamaan niitä. Tunteiden tunnistaminen edistää oman potentiaalin saavuttamista ja parhaiden taitojen löytämistä. Tunnehetket on suunniteltu perustason pedagogiseksi apuvälineeksi. 
Mit…

Noituus, magia ja okkultismi

Hieman kevyempää luettavaa on tämä Tammen julkaisema NOITUUS, MAGIA & OKKULTISMI -kuvitettu historia -teos. Kirjassa käsitellään aihetta aikajärjestyksessä aloittaen muinaisesta magiasta ja päätyen nykyajan magiaan. Magia on kiehtonut ihmisiä aina. Moni saattaa silti nähdä sen negatiivisena asiana vaikka toisaalta magia ilmenee lukuisilla eri tavoilla ihmisten elämässä. Suuri osa elokuvista, sarjoista ja kirjoista ovat saaneet vaikutteita magian eri osa-alueista. Moni kirjan aiheista on tullut tutuksi itselleni monista sarjoista, joita on elämän aikana tullut seurattua. Oletko tullut ajatelleeksi, että esimerkiksi Taru sormusten herrasta tai Harry Potterinjuuret ovat juurikin magiassa.
Salatieteet pitävät sisällään niin astrologiaa, samanismia, taikoja, amuletteja, tarot-kortteja kuin maagisia paikkoja ja taikaolentoja. Näitä kaikkia ja lukuisia muita salatieteen lajeja käsitellään tässä kirjassa yli 400 kuvan kera, onhan kyseessä kuvitettu historia. Kirja esittelee magiaa eri ku…