Vapaudu kielteisyyden painolastista
"Muuta asenteesi, muuta elämäsi rohkaisee uudistamaan oman mielen maisemaa niin,
että voi olla aito itsensä ja elää elämää, joka tuntuu hyvältä ja omannäköiseltä."
Tietyt teemat nostavat päätään omassa elämässä aina silloin tällöin. Viime aikoina olen jälleen pohtinut oman elämäni sisältöä ja toistuvia kaavoja, ja sitä kautta ajatusten voimaa. Lähinnä sitä, miten ajatukset voivat vaikuttaa kaikkeen, jopa muuttaa elämämme suuntaa. Kyllähän me tiedämme sen, minäkin, että positiivisuus lisää positiivisuutta, ja negatiiviset ajatukset toimivat samalla tavalla.
Mutta miten päästä eroon siitä negatiivisten ajatusten kierteestä. Varsinkin jos elämä potkii oikein kunnolla päähän. Samaan aikaan siis tiedostaa sen, että hitsi, taas negatiivinen ajatus, tästä ei hyvä heilu mutta silti toisinaan jopa nauttii niissä lillumisesta.
Ajatustensa tiedostaminen voi siis olla sekä hyvä että huono juttu. Huono siinä, jos niitä jää vatvomaan. Parempi tapahan olisi antaa ajatusten tulla ja mennä, mutta jättää vähemmälle huomiolle ne huonot. Kiittää vaikka ja antaa niiden kadota. Toinen hyvä tapa olisi löytää niiden negatiivisten ajatusten kääntöpuoli, tai jopa mennä niinkin pitkälle, että keksisi jokaista kurjaa ajatusta kohden kolme hyvää.
Tästä se Eija Hinkkala kirjassaan Muuta asenteesi, muuta elämäsi puhuu. Ajatusten voimasta ja asenteista. Mitä ne asenteet edes ovat, ja mistä ne muodostuvat. Siihenkin paneudutaan. Kirjasta löytyy muutama vinkki miten korvata negat ajatukset niillä paremmilla. Puhutaan siis korvaamisen periaatteesta.
Periaatteessa siis käsillä on ihan simppeli ja yksinkertainen juttu. Ainakin teoriassa. Korvataan huonot hyvillä ja keskitytään elämässä kaikkeen hyvään. Kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen on sekin ihan hyvä idea. Itse lähdin pitämään sitä instatililläni @suvikukkasia. Ajattelin, että siten asian saa konkreettisesti jonnekin esille. Toki yleensä aina aamulenkillä täytän mieleni kaikella hyvällä, kivalla, kauniilla ja niillä kiitollisuuden aiheilla, kuten vaikkapa auringon lämmöllä, luonnon ihmeillä, ja yritänpä itseenikin liittää armollisia ajatuksia.
Jos siis kaipaat tukea tämän teeman ympärille, niin lukaise tämä kirja. Toki kirjallisuuden lisäksi voit kaivata muunkinlaista tukea mutta tässä on hyvä alku.
EIJA HINKKALA
Kommentit
Lähetä kommentti