Siirry pääsisältöön

Pieni meditaatiokirja


Tämä on erittäin käytännönläheinen ja maallinen kirja aiheesta. Miten usein sitä onkaan kohdannut niitä "sääntöjä", joita meditaation suhteen tulisi noudattaa. Tai sitten kuullut niitä ylistäviä vau-kommentteja siitä miten ihanaa ja tähtitieteellisen ihmeelliseltä meditointi tuntuu. 

Muistan kyllä oman turhautumiseni esimerkiksi energiahoitojen osalta, kun muut kertoivat kokevansa ja aistivansa kaikkea upeaa, johon taas itse en ole ikinä päässyt käsiksi. Vasta vuosien jälkeen kun olin jo hyväksynyt oman tapani kokea energioita sain kuulla myös muualta, että energiat virtaa vaikkemme niitä pystyisi konkreettisesti näkemään tai aistimaan sen kummallisemmin.

Samasta puhuu Jouni Hallikainen kirjassaan Pieni meditaatiokirja. Hän sanoo jopa, että meditaatio voi tuntua pitkään tylsältä. Tai ettei meditoidakseen tarvitse omistaa mitään välineitä, ei suitsukkeita tai patsaita. Eikä sinun tarvitse olla erityisen notkeakaan eikä taipua kummallisiin asentoihin. 

Tykkään näistä tällaisista kirjoista, jotka sanovat ääneen ns. eriäviä mielipiteitä. Ollaksesi jotakin, sinun ei tarvitse olla mitään erikoista. Riittää kun olet sinä. 

Kirjassa on runsaasti erilaisia meditaatioharjoituksia erilaisiin tilanteisiin ja tunnetiloihin. Kirja myös vastaa kysymyksiin miksi, milloin ja miten.

Jos olet vasta aloittamassa meditaatiopolkusi, suosittelen lämpimästi tutustumaan tähän kirjaan! Se tutustuttaa lukijansa lempeästi ja maanläheisesti meditaatioon. 
Itse kokeilin eilen saunameditaatiota ja lenkillä usein meditoin hengitellen ja ympäristöä kuunnellen. Meditoinnin ei siis tarvitse noudattaa mitään tiukkaa raamia.


Pieni meditaatiokirja
Jouni Hallikainen
Readme.fi 2025



 

Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Iloisiin tappamisiin & Ihan v*tun onnellinen

Maiju Markkasen ja Tero Tiittasen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia on humoristinen ja viihdyttävä teos, joka kokoaa yhteen suomalaisia työelämän kommelluksia ja mokia. Kirja tarjoaa lukijalle mahdollisuuden nauraa arjen kömmähdyksille ja muistuttaa, että virheistä voi oppia – ja niille voi myös nauraa. Teoksen vahvuus on sen kepeä ote, joka tekee lukukokemuksesta miellyttävän. Tarinat vaihtelevat bisnesmaailman sattumuksista hoitoalan kommelluksiin, ja mukana on myös uskomattomia ja riemastuttavia anekdootteja päiväkodeista ja kaupan kassalta. Kirja sopii erityisesti niille, jotka kaipaavat nauruterapiaa ja haluavat keventää työelämän paineita. Maiju Markkanen & Tero Tiittanen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia Into 2025 Monica Sweeneyn Ihan v*tun onnellinen on humoristinen ja suorasukainen tehtäväkirja , joka yhdistää mindfulnessin ja itsetutkiskelun ronskiin huumoriin. Kirja tarjoaa tehtäviä, joiden avulla lukija voi päästää irti negatiivisuudesta ja keskit...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Neulo - se on ihanaa!

Inspiroivasti kuvitettu kirja on ilo aisteilleni! Tässä tuntuu olevan hyvää meininkiä neuleiden merkeissä. Tahtoisitko kenties ihanan tammikuvioidun ponchon tai kämmekkäät, pingviinikuvioiset sukat vai houkutteleeko villieläimet enemmän? Mutta mitäs sanoisit Beatlesistä, astronauteista, mäyräkoirista tai kissanpennuista? Vai miellyttääkö silmääsi enemmän hillitymmät palmikot? Niitä kirjan malleista löytyy mm. säärystimistä, pipoista ja ponchosta.  Osaatko muuten jo onteloneuletta? Ei hätää jos et, sillä myös siihen löytyy tästä kirjasta ohjeet ja aivan ihanan hurmaavia malleja! Mm. oravakaulaliina ja ihanat kettu- ja elämänpuu-, ja hirvi-peitot. Niin suloisia kaikki. Tästä elämäniloa huokuvasta kirjasta löydät kaikkea kivaa ja persoonallista selkein ohjein ja mallikuvin varustettuna.  Tekemisen iloa! Neulo - se on ihanaa! Lotta Lundin Mäkelä kustannus 2025  
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kolmen värin KUULAKYNÄKIRJA

Tämä kirja on juuri hyvä minulle. En nimittäin jaksa opetella piirtämään eläimiä ja ihmisiä anatomisesti oikein. Monesti on tullut raapusteltua nelikulmioita tai lehtiköynnöksiä kouluvihkojen sivuille ja usein sellainen piirtely onkin hyvin rauhoittavaa ja meditatiivista, moni pystyy keskittymään kuulemaansa paremmin kun saa samalla pyöritellä kuvioita paperille. Kynäksi käy mikä vain, lyijykynä tai kuulakynä. Ei muuten kannata aliarvioida kuulakyniä piirustusvälineenä. Ne käyvät nimittäin ihan yhtä hyvin kuin mikä muukin kynä. Ja jos et usko, niin tutustupa tähän  S&S :n uutuuskirjaan  Kolmen värin KUULAKYNÄKIRJA.  Kirjan aiheena on kuulakynillä piirtely ja kirja sisältääkin runsaasti malleja ja ideoita erilaisiin varjostuksiin, viivoihin, muotoihin ja kuvioihin. Erilaiset ilmeet, otukset ja hahmot on opastettu vaihekuvien kera, jotta aloittelijakin pysyy varmasti perässä.  Kirjan ilme ja look on todella omanlaisensa, persoonallinen ja inspiroiva. Kuvit...
Lähetä kommentti
Lue lisää