Tämä on erittäin käytännönläheinen ja maallinen kirja aiheesta. Miten usein sitä onkaan kohdannut niitä "sääntöjä", joita meditaation suhteen tulisi noudattaa. Tai sitten kuullut niitä ylistäviä vau-kommentteja siitä miten ihanaa ja tähtitieteellisen ihmeelliseltä meditointi tuntuu.
Muistan kyllä oman turhautumiseni esimerkiksi energiahoitojen osalta, kun muut kertoivat kokevansa ja aistivansa kaikkea upeaa, johon taas itse en ole ikinä päässyt käsiksi. Vasta vuosien jälkeen kun olin jo hyväksynyt oman tapani kokea energioita sain kuulla myös muualta, että energiat virtaa vaikkemme niitä pystyisi konkreettisesti näkemään tai aistimaan sen kummallisemmin.
Samasta puhuu Jouni Hallikainen kirjassaan Pieni meditaatiokirja. Hän sanoo jopa, että meditaatio voi tuntua pitkään tylsältä. Tai ettei meditoidakseen tarvitse omistaa mitään välineitä, ei suitsukkeita tai patsaita. Eikä sinun tarvitse olla erityisen notkeakaan eikä taipua kummallisiin asentoihin.
Tykkään näistä tällaisista kirjoista, jotka sanovat ääneen ns. eriäviä mielipiteitä. Ollaksesi jotakin, sinun ei tarvitse olla mitään erikoista. Riittää kun olet sinä.
Kirjassa on runsaasti erilaisia meditaatioharjoituksia erilaisiin tilanteisiin ja tunnetiloihin. Kirja myös vastaa kysymyksiin miksi, milloin ja miten.
Jos olet vasta aloittamassa meditaatiopolkusi, suosittelen lämpimästi tutustumaan tähän kirjaan! Se tutustuttaa lukijansa lempeästi ja maanläheisesti meditaatioon.
Itse kokeilin eilen saunameditaatiota ja lenkillä usein meditoin hengitellen ja ympäristöä kuunnellen. Meditoinnin ei siis tarvitse noudattaa mitään tiukkaa raamia.
Pieni meditaatiokirja
Jouni Hallikainen
Readme.fi 2025
Kommentit
Lähetä kommentti