Siirry pääsisältöön

Leivo! VHH herkkuja

 


VHH sopii vatsalleni ja keholleni, mutta reseptien ja raaka-aineiden haaliminen tuottaa välillä päänvaivaa. Toiset tällä tavoin syömällä saavat myös painoaankin hallintaan mutta itse en jaksa olla niin määrätietoinen. Päätarkoituksena valikoida edes jotain 'parempaa'. 

Ja nythän tässä on taas liki 300 sivun verran reseptejä tarjolla. Kaikenlaisia ihania leivonnaisia ja herkkuja. Jos olet uutena VHH-maailmassa, en ehkä hyppäisi suoralta kädeltä syvään päätyyn vaan etsisin helpoiten toteutettavat reseptit. Sellaiset joiden raaka-aineet ovat ehkä jo tuttuja, ja helposti saatavilla olevia. Muuten voi asiat alkaa tuntua liian ylitsepääsemättömiltä ja homma kosahtaa siihen.

Vähähiilihydraattisen ruokavalion raaka-aineisiin kannattaa tutustua pikkuhiljaa, sillä niiden maku ja koostumus eroaa ns. tavallisista toisinaan melko paljonkin. 

Tämä kirja avartaa maailmaasi ja tutustuttaa sinut VHH:n yleisimmin käytettyihin raaka-aineisiin, mm. erilaisiin jauhoihin ja makeutusaineisiin. Näistä aineksista on kerrottu myös niiden sisältämät hiilarit, rasvat, proteiinit ja kalorit. 

Kirja on täynnä ihanan herkullisia kakkuja, torttuja, keksejä, piirakoita ja pullia. Suolaisia leivonnaisia ei ole niitäkään unohdettu. Leivät: sämpylät, patongit, voisarvet, näkkärit ja rieskat ovat kaikki saaneet paikkansa tämän kirjan sivuilta. Lisäksi reseptejä löytyy mm. erilaisiin voileipäkakkuihin ja piirakoihin.



Leivo! Vähähiilihydraattisia herkkuja

Anna Koro

Readme.fi 2025

Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Iloisiin tappamisiin & Ihan v*tun onnellinen

Maiju Markkasen ja Tero Tiittasen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia on humoristinen ja viihdyttävä teos, joka kokoaa yhteen suomalaisia työelämän kommelluksia ja mokia. Kirja tarjoaa lukijalle mahdollisuuden nauraa arjen kömmähdyksille ja muistuttaa, että virheistä voi oppia – ja niille voi myös nauraa. Teoksen vahvuus on sen kepeä ote, joka tekee lukukokemuksesta miellyttävän. Tarinat vaihtelevat bisnesmaailman sattumuksista hoitoalan kommelluksiin, ja mukana on myös uskomattomia ja riemastuttavia anekdootteja päiväkodeista ja kaupan kassalta. Kirja sopii erityisesti niille, jotka kaipaavat nauruterapiaa ja haluavat keventää työelämän paineita. Maiju Markkanen & Tero Tiittanen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia Into 2025 Monica Sweeneyn Ihan v*tun onnellinen on humoristinen ja suorasukainen tehtäväkirja , joka yhdistää mindfulnessin ja itsetutkiskelun ronskiin huumoriin. Kirja tarjoaa tehtäviä, joiden avulla lukija voi päästää irti negatiivisuudesta ja keskit...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kolmen värin KUULAKYNÄKIRJA

Tämä kirja on juuri hyvä minulle. En nimittäin jaksa opetella piirtämään eläimiä ja ihmisiä anatomisesti oikein. Monesti on tullut raapusteltua nelikulmioita tai lehtiköynnöksiä kouluvihkojen sivuille ja usein sellainen piirtely onkin hyvin rauhoittavaa ja meditatiivista, moni pystyy keskittymään kuulemaansa paremmin kun saa samalla pyöritellä kuvioita paperille. Kynäksi käy mikä vain, lyijykynä tai kuulakynä. Ei muuten kannata aliarvioida kuulakyniä piirustusvälineenä. Ne käyvät nimittäin ihan yhtä hyvin kuin mikä muukin kynä. Ja jos et usko, niin tutustupa tähän  S&S :n uutuuskirjaan  Kolmen värin KUULAKYNÄKIRJA.  Kirjan aiheena on kuulakynillä piirtely ja kirja sisältääkin runsaasti malleja ja ideoita erilaisiin varjostuksiin, viivoihin, muotoihin ja kuvioihin. Erilaiset ilmeet, otukset ja hahmot on opastettu vaihekuvien kera, jotta aloittelijakin pysyy varmasti perässä.  Kirjan ilme ja look on todella omanlaisensa, persoonallinen ja inspiroiva. Kuvit...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kristallit - energiaa kristalleista

  Kristallien käyttö chakrahoidossa on kiehtova aihe, ja siihen liittyviä oppaita löytyy useita. Esimerkiksi Readme.fi:n uusimpiin julkaisuihin kuuluva  Kristallit – energiaa kristalleista. Täydellinen opas kristallien käyttöön chakrahoidossa. Kuvitettu opaskirja ja 7 kristallia tarjoaa selkeän johdatuksen kristallien parantavaan voimaan ja niiden käyttöön chakrojen tasapainottamisessa. Kirja esittelee seitsemän kristallia, jotka liittyvät kehon energiakeskuksiin, ja tarjoaa vinkkejä energiatason ylläpitämiseen sekä kristallien ominaisuuksien hyödyntämiseen. Kirjasta löytyy kristallien esittelyiden lisäksi erilaisia tapoja, miten niitä voidaan käyttää konkreettisesti . Kristallihoidoissa käytetään asetelmia, eli paikkoja, joihin kristallit asetetaan kehon päällä tai sen vieressä. Asetelma luo energiakentän , jossa hoidettava henkilö makaa levossa noin vartin verran. Kirja esittelee kolme erilaista asetelmaa: maadoittava, rakentava ja laajentava. Kirja opastaa myös erilaiste...
Lähetä kommentti
Lue lisää