Jäsenkorjaajan opit kivuttomaan elämään
Tämän kirjan oppeja olenkin innokkaasti jaellut töissä. Muista juoda riittävästi, suolojen kera tietenkin. Vältä virheasentoja. Tee asioita vasemmalla kädellä. Syö terveellisesti. Huomaathan, että stressi aiheuttaa niskajumeja. Miten se menikään se yksi Muumimamma-meemi..."On ihanaa antaa neuvoja vaikkei kukaan kuuntelisikaan", jotakin sinnepäin. Olen muutoinkin aina muita auttamassa mutta enpä minäkään muista juoda vettä, en edes vähän saati tarpeeksi.
Kirjassa paneudutaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, mikä lähtee jo ihan ruokavaliosta ja henkisen puolen jutuista. Nopeat hiilarit eivät tee keholle hyvää, sehän me jo tiedetään, mutta eri asia noudatammeko näitä ohjenuoria.
Teos on kirjoitettu mukavan maanläheisesti ja helposti samaistuttavasti. Se on luotu ennenkaikkea vinkiksi, avuksi, tueksi ja ohjaukseksi. Jäsenkorjaus paneutuu ja pureutuu kivun syntyperiin asti. Sen tarkoitus ei ole vain hoitaa kipua vaan selvittää kivun juurisyyt. Vasta sitten hoito voidaan aloittaa.
Kirja käsittelee kipua neljästä eri näkökulmasta: aineenvaihdunnallisesta, toiminnallisesta, rakenteellisesta ja mentaalisesta. Yksi suurin syy kehon kipujen taustalla on juuri aineenvaihdunta, ja tässä nousee jalustalle se juomisen tärkeys. Ja nimen omaan veden, jossa on suoloja. Pelkän hanaveden runsaasta juomisesta ei ole mitään hyötyä, pahimmassa tapauksessa vain haittaa.
Kirjassa tutustutaan siihen miten keho toimii sekä kehonhuoltoon, ja opastetaan erilaisten harjoitusten avulla miten virheasennoista ja kiputiloista päästään eroon. Lisäksi tutustutaan kipukoukun käyttöön ja annetaan vinkkejä kävelytreeniin. Teoksen lopusta löytyy liitteinä mm. aineenvaihdunnan mittari-testi.
Kivusta eroon - Jäsenkorjaajan opit kivuttomaan elämään
Mari Metsäpirttilä
Readme.fi
Kommentit
Lähetä kommentti