Siirry pääsisältöön

Kivusta eroon

 


Jäsenkorjaajan opit kivuttomaan elämään

Tämän kirjan oppeja olenkin innokkaasti jaellut töissä. Muista juoda riittävästi, suolojen kera tietenkin. Vältä virheasentoja. Tee asioita vasemmalla kädellä. Syö terveellisesti. Huomaathan, että stressi aiheuttaa niskajumeja. Miten se menikään se yksi Muumimamma-meemi..."On ihanaa antaa neuvoja vaikkei kukaan kuuntelisikaan", jotakin sinnepäin. Olen muutoinkin aina muita auttamassa mutta enpä minäkään muista juoda vettä, en edes vähän saati tarpeeksi. 

Kirjassa paneudutaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, mikä lähtee jo ihan ruokavaliosta ja henkisen puolen jutuista. Nopeat hiilarit eivät tee keholle hyvää, sehän me jo tiedetään, mutta eri asia noudatammeko näitä ohjenuoria.

Teos on kirjoitettu mukavan maanläheisesti ja helposti samaistuttavasti. Se on luotu ennenkaikkea vinkiksi, avuksi, tueksi ja ohjaukseksi. Jäsenkorjaus paneutuu ja pureutuu kivun syntyperiin asti. Sen tarkoitus ei ole vain hoitaa kipua vaan selvittää kivun juurisyyt. Vasta sitten hoito voidaan aloittaa.

Kirja käsittelee kipua neljästä eri näkökulmasta: aineenvaihdunnallisesta, toiminnallisesta, rakenteellisesta ja mentaalisesta. Yksi suurin syy kehon kipujen taustalla on juuri aineenvaihdunta, ja tässä nousee jalustalle se juomisen tärkeys. Ja nimen omaan veden, jossa on suoloja. Pelkän hanaveden runsaasta juomisesta ei ole mitään hyötyä, pahimmassa tapauksessa vain haittaa.

Kirjassa tutustutaan siihen miten keho toimii sekä kehonhuoltoon, ja opastetaan erilaisten harjoitusten avulla miten virheasennoista ja kiputiloista päästään eroon. Lisäksi tutustutaan kipukoukun käyttöön ja annetaan vinkkejä kävelytreeniin. Teoksen lopusta löytyy liitteinä mm. aineenvaihdunnan mittari-testi.


Kivusta eroon - Jäsenkorjaajan opit kivuttomaan elämään
Mari Metsäpirttilä
Readme.fi

Tunnisteet

Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Iloisiin tappamisiin & Ihan v*tun onnellinen

Maiju Markkasen ja Tero Tiittasen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia on humoristinen ja viihdyttävä teos, joka kokoaa yhteen suomalaisia työelämän kommelluksia ja mokia. Kirja tarjoaa lukijalle mahdollisuuden nauraa arjen kömmähdyksille ja muistuttaa, että virheistä voi oppia – ja niille voi myös nauraa. Teoksen vahvuus on sen kepeä ote, joka tekee lukukokemuksesta miellyttävän. Tarinat vaihtelevat bisnesmaailman sattumuksista hoitoalan kommelluksiin, ja mukana on myös uskomattomia ja riemastuttavia anekdootteja päiväkodeista ja kaupan kassalta. Kirja sopii erityisesti niille, jotka kaipaavat nauruterapiaa ja haluavat keventää työelämän paineita. Maiju Markkanen & Tero Tiittanen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia Into 2025 Monica Sweeneyn Ihan v*tun onnellinen on humoristinen ja suorasukainen tehtäväkirja , joka yhdistää mindfulnessin ja itsetutkiskelun ronskiin huumoriin. Kirja tarjoaa tehtäviä, joiden avulla lukija voi päästää irti negatiivisuudesta ja keskit...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kristallit - energiaa kristalleista

  Kristallien käyttö chakrahoidossa on kiehtova aihe, ja siihen liittyviä oppaita löytyy useita. Esimerkiksi Readme.fi:n uusimpiin julkaisuihin kuuluva  Kristallit – energiaa kristalleista. Täydellinen opas kristallien käyttöön chakrahoidossa. Kuvitettu opaskirja ja 7 kristallia tarjoaa selkeän johdatuksen kristallien parantavaan voimaan ja niiden käyttöön chakrojen tasapainottamisessa. Kirja esittelee seitsemän kristallia, jotka liittyvät kehon energiakeskuksiin, ja tarjoaa vinkkejä energiatason ylläpitämiseen sekä kristallien ominaisuuksien hyödyntämiseen. Kirjasta löytyy kristallien esittelyiden lisäksi erilaisia tapoja, miten niitä voidaan käyttää konkreettisesti . Kristallihoidoissa käytetään asetelmia, eli paikkoja, joihin kristallit asetetaan kehon päällä tai sen vieressä. Asetelma luo energiakentän , jossa hoidettava henkilö makaa levossa noin vartin verran. Kirja esittelee kolme erilaista asetelmaa: maadoittava, rakentava ja laajentava. Kirja opastaa myös erilaiste...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kotikeittiön rohdot

Ihana lisä rohtokirjojeni joukkoon on tämä Readme.fi:n julkaisema uutuus Kotikeittiön rohdot (Raija Kivimetsä) Oppaan ohjeilla ja vinkeillä löydät vaivoihisi hoidon keittiöstäsi sen sijaan, että turvautuisit lääkekaapin sisältöön. Toki aina pitää järki päässä pitää eikä omin päin saa lopettaa lääkärin määräämiä lääkkeitä. Mutta suosittelen silti tutustumaan tähän kirjaan, voit yllättyä mitä kaikkea hyvää kaapeistasi löytyykään. Moni tuttu raaka-aine pitää sisällään melkoisia yllätyksiä. Tomaatti, sipulit, kaalit, mustapippuri, sitruuna ja hunaja näin ensitöikseen mainittuna ovat mahtavia terveyspommeja - nautit niitä sitten yksin tai yhdessä. Myös monet yrtit, öljyt, mausteet ja marjat ovat monella tapaa hyödyllisiä terveydellemme. Kirsikka auttaa kihtiin, tyrni hoitaa limakalvoja ja ehkä monen yllätykseksi marja-aronia se vasta mahtava tapaus onkin! Aronia on marjojen kuningas, siinä on runsaasti kivennäisaineita ja C-vitamiinia. Se tekee hyvää aivoille ja sydämelle sekä poistaa tu...
Lähetä kommentti
Lue lisää