Siirry pääsisältöön

4 tunnin keho

 


En vieläkään tiedä mistä nimi 4 tunnin keho tulee, mutta kai sillä on jotain tekemistä kirjoittajan edellisen bestsellerinsä 4 tunnin työviikko -kirjan kanssa. 

On tuo Timothy "Tim" Ferriss aikamoinen setä. Tai setä taitaa olla väärä kuvaus - kyseessähän on tarkalleen ottaen nelikymppinen mies, jota eräs lääketieteen tohtori nimitti 'mustaksi hevoseksi'. Tim Ferriss nimittäin on vapaaehtoisesti osallistunut lukuisiin "ihmiskokeisiin", joilla on pyritty selvittämään - puolestamme - erilaisia painon- ja kehonhallintaan, kuntoiluun sekä lisäksi myös mm. seksiin liittyviä harjoitteita. 

Rakastan tällaista humoristista kirjoitusotetta. Sitä sisäistää asioita paljon helpommin kun mukana on huumoria. Tämä massiivinen teos on ikäänkuin "Hullun miehen päiväkirja". Tätä 600-sivuista jättiä on melko vaikeaa kiteyttää muutamaan lauseeseen tai saati sisäistää ihan heti, mutta en usko että se on tarkoituskaan. Kirjaa voi pitää vähän kuin terveysintoilijan raamattuna tai ehkä enemmänkin niksikirjana. 

Kirjan käyttöohjeet: 
- Poimi parhaat palat
- Hyppää tiedeosuuksien yli jos menee yli hilseen
- Ole epäluuloinen
- Älä käytä epäluuloisuutta tekosyynä olla toimimatta
- Nauti

Muutamia mainintoja kirjan sisällöstä: 
* Kehon rasva, rasvanpoltto ja eroon läskeistä dieetit, esim. Laihdu 10kg 30 päivässä ilman liikuntaa. (No en tiedä olisinko valmis syömään pelkkiä papuja koko kuukautta).
* Miten kylmäaltistus vaikuttaa rasvanpolttoon, entä mikä on glukoosin merkitys?
* Lihashuolto - täydellinen takapuoli, kuuden minuutin vatsalihakset, massan lisääminen kuukaudessa. 
* Seksiä unohtamatta kirjassa annetaan vinkkejä, miten tuottaa naiselle 15 minuutin orgasmi. 
* Mikä on unen vaikutus ja miten parantaa sen laatua.
* Miten vaikuttaa vammojen paranemiseen ja miten tehdä kehosta vahva.
* Miten juosta nopeammin ja pidemmälle.
* Vaivattomasti superihmiseksi.
* Miten oppia uimaan 10 päivässä. 
* Miten pidättää henkeä pitkään.

Kirjassa annetaan myös teräviä huomioita mm. lääkkeistä, ravinneaineista, ja muista myyntituotteista, joilla pyritään lähinnä tuottamaan paljon rahaa mutta joiden hyödyt voivat käyttäjilleen olla jopa turmiollisia. Lisäksi oppaasta löytyy lukuisia aiheisiin liittyviä niksejä, vinkkejä, linkkejä jne.

4 tunnin keho — Epätavallinen opas nopeaan rasvanpolttoon, uskomattomaan seksiin ja superihmiseksi kehittymiseen
Ferriss Timothy


Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Oma KOPPA - puikoissa ja koukussa

Ei uskoisi, että siitä on jo melkein kymmenen vuotta kun tein edellisen kerran arvostelun Virpi Marjaana Siiran kirjasta. Miten tämä aika kulkeekaan näin nopeasti! Silloisessa kirjassa aiheena olivat ympyrät ja sen eri variaatiot . Ja silloin vain virkkailtiin, toisin kuin tässä Oma KOPPA, puikoissa - ja koukussa kirjassa, jossa myös neulotaan (eli kudotaan kuten meillä päin sanotaan). Tuon edellisen arvostelun yhteydessä vuolaasti kiittelin kirjailijaa siitä, että olin oppinut tekemään täydellisen ympyrän. Myönnän, että tasaisen pinnan tai muodon aikaansaaminen on aina hieman hankalaa. Ympyrästä tulee kuppi ja kopasta pefletti. Tykkään Virpi Marjaana Siiran tyylistä tehdä ja luoda. Se on jotenkin niin vaivatonta ja spontaania. Kuten aiemminkin sanoin, ajatus "ei oo niin justiinsa " tuntuu sopivan myös tähän kirjaan. Moka tai virhe on vaan kaunistus.  Tässä kirjassa inspiraationa ovat toimineet puut. Ja luonto yleensä. Ovathan nuo tärkeitä meidänkin olemassaolon kannalta
Lähetä kommentti
Lue lisää

Satuhieronta

Satuhieronta  läsnäolevan kosketuksen ja sadun taikaa ”Satuhieronta on satujen yhdistämistä kosketukseen ja kevyeen hierontaan. Se on rentoutumista ja rauhoittumista, läsnäoloa ilon ja leikin kautta. Satuhieronnassa yhdistyy kaksi lapsen kasvun ja kehityksen kannalta oleellista asiaa:  satu ja hyvä kosketus." Muistatko miten hyvältä se tuntui kun joku piirteli selkään kuvioita? Omasta lapsuudesta se ainakin muistuu mukavana muistona mieleen. Monesti lapsina piirtelimme toistemme selkään kuvioita ja yritimme arvata mikä kuva on kyseessä. Samaa on tehty myös päiväkodissa ja koulussa. Nyt asiaa on tutkittu tarkemmin, ja sille on löytynyt nimi: ’satuhieronta’. Satuhieronta tuntuu lähes epätodellisen yksinkertaiselta tavalta poistaa monia negatiivisia asioita ja ennen kaikkea lisätä positiivisia asioita. Satuhieronnan vaikutukset ulottuvat niin psyykkiseen, fyysiseen kuin sosiaaliseenkin hyvinvointiin. Se antaa myönteisen läheisyyden ja kosketuksen kokemuksia, tukee itsetuntoa, kehittä
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kirjosukkakirja

  En kestä, miten keksit näitä ideoita Lumi Karmitsa! Olet niin valtavan taitava luomaan taidetta puikoilla. Kirja kirjalta yhä huikeampia neulekuvioita ja -malleja.  Tässä uusimmassa kirjassa on eräs veikeä juttu. Kirjosukkakirjasta löytyy 20 erilaista upeaa sukkaa, mutta vain yksi ohje. Nii'in. Luit oikein. Eli jos osaat tehdä yhdet sukat, osaat tehdä kaikki! Kirjan kuvioiden mallikertoja voi hyödyntää myös muissa töissä kuten vaikkapa peitoissa, pipoissa, kaulahuiveissa tai hameen helmassa. Huisia, eikö! Kirjan kuvioissa vipeltävät jälleen kerran somat eläimet, kuten ketut, puput, kisut, lampaat, possut ja linnut. Pääkallojakaan ei olla unohdettu, onneksi. Näiden lisäksi seilataan merellä, tehdään eeppistä shittiä, pohditaan kuka on tuo sukkien rillipäinen nainen, ja sanotaan heipat alienille, lumiukolle ja joulupukille sekä merenneidolle. Löytyypä kuoseista tietysti myös paljon luontoteemaa ja kukkasia. Miten voi pikseleillä saada aikaan pyöreitä muotoja? Se minua aina miet
Lähetä kommentti
Lue lisää