Siirry pääsisältöön

Hyvinvointitaitojen Kukoistava tehtäväkirja

Beehappy, Sivukukkasia, suvikukkasia

Ai että miten ihana! 


Hyvinvointitaitojen kukoistava tehtäväkirja on A4-kokoinen mahtiteos täynnä harjoituksia, tehtäviä, tuntisuunnitelmia ja rutkasti inspiraatiota. 

Tämä tehtäväkirja on tarkoitettu käytettäväksi lasten, nuorten ja aikuisten hyvinvointitaitojen harjoitteluun. Tehtävät sopivat kaikenikäisille. Kirjaa voidaan käyttää joko itsekseen omaksi ilokseen tai sitten kouluissa ja oppilaitoksissa hyvinvointitaitojen opettamisen oppaana sekä materiaalina. Materiaalia voi tosin hyödyntää melkein missä vain, vaikka työpaikoilla tai erilaisilla leireillä ja  ohjattavissa hyvinvointihetkissä.

Hyvää elämää ja hyvinvointia rakennetaan hyvällä: huomaamalla, puhumalla, jakamalla ja tekemällä hyvää. Näihin kaikkiin liittyviä taitoja voidaan harjoitella tämän tehtäväkirjan avulla. Kirja on kirjoitettu avuksi onnellisen elämän oivalluksiin ja hyvinvoinnin taitojen vahvistamiseen, sekä onnellisuuden löytämiseen. Onnellisuus on aina läsnä mutta välillä vain eksymme polulta.

Hyvinvointitaitojen kukoistavaa tehtäväkirjaa voi käyttää monella tavalla, joko luku kerrallaan tai sitten valita intuitiolla jokin sinua erityisesti kutsuva luku. Jokaisen luvun alusta löytyy puutarha, jonka runsaudesta voi ammentaa ajatuksia ja kiintopisteitä, lisäksi jokaisessa hyvinvointiluvussa on viiden sormen hengitysharjoitus sekä runsaasti teemaan sopivia tehtäviä ja harjoituksia.

Teemoina mm. hyvän huomaamisen taidot, kiitollisuuden taidot, onnellisuuden taidot, vahvuustaidot, ihmissuhdetaidot, oman elämän johtamistaidot ja myötätuntotaidot.

Sivuja kirjasta löytyy reilu 300 joten materiaalia, ideoita, inspiraatiota ja pohdittavaa löytyy paljon!


Hyvinvointitaitojen Kukoistava tehtäväkirja
BEEhappypublishing 2022






 

Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Iloisiin tappamisiin & Ihan v*tun onnellinen

Maiju Markkasen ja Tero Tiittasen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia on humoristinen ja viihdyttävä teos, joka kokoaa yhteen suomalaisia työelämän kommelluksia ja mokia. Kirja tarjoaa lukijalle mahdollisuuden nauraa arjen kömmähdyksille ja muistuttaa, että virheistä voi oppia – ja niille voi myös nauraa. Teoksen vahvuus on sen kepeä ote, joka tekee lukukokemuksesta miellyttävän. Tarinat vaihtelevat bisnesmaailman sattumuksista hoitoalan kommelluksiin, ja mukana on myös uskomattomia ja riemastuttavia anekdootteja päiväkodeista ja kaupan kassalta. Kirja sopii erityisesti niille, jotka kaipaavat nauruterapiaa ja haluavat keventää työelämän paineita. Maiju Markkanen & Tero Tiittanen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia Into 2025 Monica Sweeneyn Ihan v*tun onnellinen on humoristinen ja suorasukainen tehtäväkirja , joka yhdistää mindfulnessin ja itsetutkiskelun ronskiin huumoriin. Kirja tarjoaa tehtäviä, joiden avulla lukija voi päästää irti negatiivisuudesta ja keskit...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kristallit - energiaa kristalleista

  Kristallien käyttö chakrahoidossa on kiehtova aihe, ja siihen liittyviä oppaita löytyy useita. Esimerkiksi Readme.fi:n uusimpiin julkaisuihin kuuluva  Kristallit – energiaa kristalleista. Täydellinen opas kristallien käyttöön chakrahoidossa. Kuvitettu opaskirja ja 7 kristallia tarjoaa selkeän johdatuksen kristallien parantavaan voimaan ja niiden käyttöön chakrojen tasapainottamisessa. Kirja esittelee seitsemän kristallia, jotka liittyvät kehon energiakeskuksiin, ja tarjoaa vinkkejä energiatason ylläpitämiseen sekä kristallien ominaisuuksien hyödyntämiseen. Kirjasta löytyy kristallien esittelyiden lisäksi erilaisia tapoja, miten niitä voidaan käyttää konkreettisesti . Kristallihoidoissa käytetään asetelmia, eli paikkoja, joihin kristallit asetetaan kehon päällä tai sen vieressä. Asetelma luo energiakentän , jossa hoidettava henkilö makaa levossa noin vartin verran. Kirja esittelee kolme erilaista asetelmaa: maadoittava, rakentava ja laajentava. Kirja opastaa myös erilaiste...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Tenavat tasapainoon

Lapsi oppii oman käyttäytymisensä säätelyä vain sopivasti kuormittuneena. Miellämme lapsen helposti huonokäytöksiseksi, jos hänen käyttäytymisensä ei mielestämme sovi tilanteeseen. Esimerkiksi sukujuhlissa energiaa pursuvaa ja liikkeeseen pyrkivää lasta pidetään usein kurittomana. Näennäisesti huonossa käyttäytymisessä on kuitenkin kyse oman kuormituksen säätelystä. "Samalla tavoin kuin aikuinen purkaa kuormitustaan esimerkiksi liikkumalla tai menemällä lepäämään, myös lapsi säätelee omaa kuormitustaan”, kertoo Tenavat tasapainoon -kirjan kirjoittanut toimintaterapeutti Merja Tompuri . ”Lapset eivät toki valitse toimintaansa ajatellen, että tilanne on kuormittava ja nyt vähennän stressiä liikkeen avulla, vaan säätely tapahtuu automaattisesti keskushermoston ohjaamana.” Jos säätelyyn ei ole mahdollisuutta tai jos sen tarve sivuutetaan, kuormitus kasvaa liian suureksi. Silloin ihminen, niin aikuinen kuin lapsi, voi huonosti. Kuormitus ei itsessää...
8 kommenttia
Lue lisää