Siirry pääsisältöön

Haluatko parempaa...



Seksiä. Sehän se on kaikilla mielessä. Vai mitä. 

Elina Tanskasen uusin kirja Parempaa seksiä (Tammi) sisältää 27 harjoitusta, jotka auttavat sinua saavuttamaan haluamasi seksielämän. Näitä harjoituksia voi tehdä yksin tai kumppanin kanssa. Jo pelkkä tehtäviä ja harjoitusten lukeminen ja niihin tutustuminen voi auttaa. Mikään kamasutrahan tämä opas ei ole, vaan kirjan avulla opit tuntemaan itseäsi paremmin ja mahdollisesti nauttimaan seksielämästäsi enemmän. 

Kirjassa yhdistyvät tutkittuun näyttöön perustuva tieto sekä Tanskasen työn kautta kerryttämä kokemusperäinen tieto. Kirjasta löytyy myös kirjavinkkejä, joista voi hakea lisätietoa. 

Harjoitusten kautta selvitetään mm. omaa seksuaalihistoriaa, omia toiveita ja haluja. Opitaan tunnistamaan ja herkistämään aisteja, tekemään hengitysharjoituksia ja pitkittämään orgasmia. Kumppanin kanssa tehtävissä harjoituksissa tutkitaan erilaisia tapoja koskettaa.
Yksi tärkimmistä jutuista on kuitenkin rakastaa itseään ja hyväksyä kehonsa sellaisena kuin (se) on. On vaikea nauttia jos on epävarma. Itsestään on syytä pitää huolta myös muilta osin, stressi esimerkiksi voi vaikeuttaa seksielämää huomattavasti. 

Elina Tanskanen (s. 1977) on erityistason seksuaaliterapeutti (NACS), logoterapeutti (LTI) ja YTM. Tanskanen pitää Helsingissä vastaanottoa, kouluttaa ja kirjoittaa tietokirjoja sekä kolumneja. Hänet tunnetaan myös televisiosta, mm. Ensitreffit alttarilla. Häneltä on ilmestynyt myös parisuhdekirja Onnellisesti yhdessä (2017).



Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Iloisiin tappamisiin & Ihan v*tun onnellinen

Maiju Markkasen ja Tero Tiittasen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia on humoristinen ja viihdyttävä teos, joka kokoaa yhteen suomalaisia työelämän kommelluksia ja mokia. Kirja tarjoaa lukijalle mahdollisuuden nauraa arjen kömmähdyksille ja muistuttaa, että virheistä voi oppia – ja niille voi myös nauraa. Teoksen vahvuus on sen kepeä ote, joka tekee lukukokemuksesta miellyttävän. Tarinat vaihtelevat bisnesmaailman sattumuksista hoitoalan kommelluksiin, ja mukana on myös uskomattomia ja riemastuttavia anekdootteja päiväkodeista ja kaupan kassalta. Kirja sopii erityisesti niille, jotka kaipaavat nauruterapiaa ja haluavat keventää työelämän paineita. Maiju Markkanen & Tero Tiittanen Iloisiin tappamisiin ja muita työpaikkamokia Into 2025 Monica Sweeneyn Ihan v*tun onnellinen on humoristinen ja suorasukainen tehtäväkirja , joka yhdistää mindfulnessin ja itsetutkiskelun ronskiin huumoriin. Kirja tarjoaa tehtäviä, joiden avulla lukija voi päästää irti negatiivisuudesta ja keskit...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Neulo - se on ihanaa!

Inspiroivasti kuvitettu kirja on ilo aisteilleni! Tässä tuntuu olevan hyvää meininkiä neuleiden merkeissä. Tahtoisitko kenties ihanan tammikuvioidun ponchon tai kämmekkäät, pingviinikuvioiset sukat vai houkutteleeko villieläimet enemmän? Mutta mitäs sanoisit Beatlesistä, astronauteista, mäyräkoirista tai kissanpennuista? Vai miellyttääkö silmääsi enemmän hillitymmät palmikot? Niitä kirjan malleista löytyy mm. säärystimistä, pipoista ja ponchosta.  Osaatko muuten jo onteloneuletta? Ei hätää jos et, sillä myös siihen löytyy tästä kirjasta ohjeet ja aivan ihanan hurmaavia malleja! Mm. oravakaulaliina ja ihanat kettu- ja elämänpuu-, ja hirvi-peitot. Niin suloisia kaikki. Tästä elämäniloa huokuvasta kirjasta löydät kaikkea kivaa ja persoonallista selkein ohjein ja mallikuvin varustettuna.  Tekemisen iloa! Neulo - se on ihanaa! Lotta Lundin Mäkelä kustannus 2025  
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kolmen värin KUULAKYNÄKIRJA

Tämä kirja on juuri hyvä minulle. En nimittäin jaksa opetella piirtämään eläimiä ja ihmisiä anatomisesti oikein. Monesti on tullut raapusteltua nelikulmioita tai lehtiköynnöksiä kouluvihkojen sivuille ja usein sellainen piirtely onkin hyvin rauhoittavaa ja meditatiivista, moni pystyy keskittymään kuulemaansa paremmin kun saa samalla pyöritellä kuvioita paperille. Kynäksi käy mikä vain, lyijykynä tai kuulakynä. Ei muuten kannata aliarvioida kuulakyniä piirustusvälineenä. Ne käyvät nimittäin ihan yhtä hyvin kuin mikä muukin kynä. Ja jos et usko, niin tutustupa tähän  S&S :n uutuuskirjaan  Kolmen värin KUULAKYNÄKIRJA.  Kirjan aiheena on kuulakynillä piirtely ja kirja sisältääkin runsaasti malleja ja ideoita erilaisiin varjostuksiin, viivoihin, muotoihin ja kuvioihin. Erilaiset ilmeet, otukset ja hahmot on opastettu vaihekuvien kera, jotta aloittelijakin pysyy varmasti perässä.  Kirjan ilme ja look on todella omanlaisensa, persoonallinen ja inspiroiva. Kuvit...
Lähetä kommentti
Lue lisää